天天健康

喝熱水後血壓會升高嗎

玄冰文光

9765 熱度 A⁺ A^-

喝熱水對身體好處多多，不僅可以排汗排毒，還有輔助治療感冒，緩解痛經的作用，不過喝熱水要注意溫度，一般以50℃左右最佳，不少中老年人喝熱水後血壓偏高，喝熱水後血壓會升高嗎？

一般來說喝低於50℃的溫熱水是不會的。

血壓受到很多因素的影響，心血管問題是引起高血壓的主要原因，飲食，情緒的刺激也有誘發血壓升高；喝熱水不是引起高血壓的原因，也不會導致血液升高。相反，常喝溫度適宜的熱水，對機體血液迴圈起到很好的調節作用，對於減低血液濃稠度，防治心血管疾病有一定作用。

喝熱水過多會引起血壓上升

雖說喝熱水不會引起血壓升高，但是若是喝熱水方式不正確，大量的喝熱水還是會造成血壓上升，一次喝進超過五百毫升的水，會讓血壓上升約五到三十mmHg，因此建議每次喝水別超過兩百毫升。

喝熱水一般是喝低於50℃的溫熱水；不少人喜歡喝開水，喝開水對血壓是會有一定的刺激，可能會使血壓升高，開水刺激血管，可能會刺激血壓上升。

再加上開水對食道的刺激極大，易燙傷食管，因此不要養成喝開水的習慣。

造成起床後喝淡鹽水會對血壓影響大，會使血壓升高。晚間代謝少，血壓濃縮，需要喝白開水稀釋血液，若是喝淡鹽水，會加重脫水，何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，所以喝淡鹽水會使血壓更高，危害健康。

釋出於 2023-07-23