預防強直性脊柱炎的重要內容

患有強直性脊柱炎是件非常痛苦的事情，現在我們國家很多人都在受這種疾病的折磨，大家要科學的認識預防強直性脊柱炎的方法，才能不讓我們的身體遭受他的侵擾，下面小編說一下預防強直性脊柱炎的重要內容;

1、注重形體鍛鍊：

預防強直性脊柱炎的體形鍛鍊方法有打太極拳、做擴胸運動、游泳等，鍛鍊應遵循動作緩慢、持之以恆的原則。注意姿勢體位：人體的姿勢和體位與脊柱的活動密切相關，長期的不良姿勢和體位，容易引起肌力失衡，破壞脊柱的內在力學平衡，甚至導致脊柱的結構性改變，從而引起各種脊柱病。

2、日常生活合理安排：

日常生活的調攝，主要包括精神調理、飲食調理、生活起居。有規律的生活和工作，有利於身心健康。這是預防強直性脊柱炎的重要內容。慎防外邪是預防養生學的一項重要原則。有報道指出，HLAB27陰性的強直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素，認為強直性脊柱炎可能透過分子模擬作用機制而發病，細菌感染是該病的觸發因子。

3、勞逸結合及其它：

為了預防強直性脊柱炎的出現，我們在日常中應不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應定時活動頸項及腰背部的肌肉，關節，以疏通經脈，防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形;定期進行身體檢查，積極治療;講究衛生，保持面板清潔。衣著得體，便於工作或運動。加強安全意識，防止意外發生。

透過上面的文章大家現在都知道了在日常生活中怎樣預防強直性脊柱炎了，希望大家能按照上面的要求來做，保護好我們的身體，不讓他受到疾病的折磨，只有在生活中的點點滴滴做起，才能使我們有一個健康的身體。