產婦夏天可以吃薑嗎 產婦吃薑的好處

產婦夏天可以吃薑嗎

產婦夏天是可以吃薑的。

媽媽產後食用生薑能促進血液迴圈,增強腸胃功能,提高食慾,對媽媽產後營養吸收有利,而且寶寶食用媽媽的奶水後還能增強抵抗力。不過最好不要在夜晚食用,夜晚食用姜會影響睡眠,還會損傷腸道,建議新媽媽在白天適量食用姜即可。

產後坐月子吃薑注意事項

1、姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。

2、待惡露轉為顏色淡黃色或白色再使用姜為宜。

3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

產婦吃薑的好處

1.姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤面板，避免貧血的症狀，維持面板，毛髮，血管的健康。

2.姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。

3.姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。

產婦吃薑的做法

蜂蜜菊花薑茶

原料：適量蜂蜜，菊花，生薑

做法：

1.將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。

2.然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

功效：產婦生產後食慾不振，胃口不佳因而心情抑鬱，喝蜂蜜菊花薑茶，既可養顏美容，又可促進消化，增進食慾，還可減輕身體水腫現象，利於產後的身體恢復。

姜炒鴨片

原料：鴨胸肉1塊，嫩姜1塊，蔥2根

調味料：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。B：醬油2大匙，糖、澱粉各1小匙

做法：

1.鴨肉切薄片.拌入調味料A醃20分鐘.然後過油撈出瀝乾。

2.嫩薑切片.蔥切小段。

3.熱油2大匙爆香薑片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調味料B拌炒均勻。

4.起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。

功效：鴨肉健脾開胃.利尿消腫，減肥，補腎固本。對於各種水腫.尤其是妊娠水腫有很好的治療作用。