三伏灸時間2020 三伏灸灸哪些部位

三伏灸時間2020

三伏天分為初伏、中伏、末伏，而三伏灸一般在這三個時間段各灸一次，此時人體的面板毛孔擴張，藥物和陽氣更容易滲透進入人體，艾灸起到的效果也越好。

2020三伏天的入伏時間為7月16日，出伏時間為8月14日，共計40天，三伏灸對應的時間為：

初伏灸：2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏灸：2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏灸：2020年8月15日-2020年8月24日。

三伏灸灸哪些部位

因人而異。

根據每個人的體質及病症情況不同，所適宜的艾灸穴位也會不同。如果是為了治療疾病建議先諮詢相關醫生，確定合適的部位後再艾灸；如果是正常人群為了調養身體、增強體質的話建議可以艾灸神闕、足三里以及關元三個穴位。

神闕

神闕穴就是肚臍眼的部位，為先天之本，艾灸這個部位具有益氣養血、溫通元陽、提高身體抵抗力的作用。

足三里

足三里作為後天之本、氣血生化之源，代表著脾胃的健康，艾灸此處可以起到補氣養血的作用，適合脾胃虛弱、氣血兩虛的人群。

關元

關元代表著任脈，艾灸此處具有補腎益氣、溫通經絡、補虛益損的效果，對於男性和女性來說都有較好的補腎作用。

三伏灸頻率

初伏、中伏、末伏各灸一次。

三伏天是全年中陽氣最盛的時候，此時進行艾灸的話效果會更好，能夠起到通經活絡、散寒止痛、溫中補氣的作用，但是頻率不可太高，一般建議在初伏、中伏、末伏的時間段裡各灸一次即可，有需要的患者也可加入加強灸和預熱灸。

艾灸過程中會消耗一定的氣血，艾灸後身體需要休息一段時間才能恢復，艾灸過多的話可能會造成人體氣血虧虛，不僅起不到很好的治療效果，還可能會引起身體不適。

三伏灸哪些人不可以做

1、孕婦：三伏灸具有活血通絡的效果，對於孕婦來說是禁用的，使用後可能會對胎兒造成不利的影響。

2、感冒發熱：感冒發熱的時候人體處於一個高熱的狀態，如果此時再灸的話會加重體內的熱氣，可能會出現病情加重的情況。

3、心腦血管疾病：三伏灸可以加快人體的血液迴圈，使更多的血液流向四肢末梢，對於患有心腦血管疾病的患者來說可能會出現頭部缺血的情況，建議謹慎使用。