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葡萄籽有什麼作用與功效葡萄籽有什麼副作用

鴻遠少女

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葡萄籽，是愛漂亮姑娘們的每日必食之物。它雖然沒有了葡萄皮與肉質的保護殼，但是營養卻依然是普通果核無法比擬的，那麼葡萄籽有什麼作用與功效？

預防高血脂

葡萄籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量比較高，這種物質可以加快人體內膽固醇的代謝，能防止膽固醇在人體內堆積，從而也就起到了降血脂的重要作用，可以讓人們血脂儘快恢復到正常水平。

眾所周知自由基是引發人體衰老的重要存在，但平時多吃一些葡萄籽，就能吸收多種天然抗氧化成分，能有效清除人體內堆積的自由基，可以減少它們對人體組織細胞的傷害。平時適量服用一些葡萄籽不但能延緩身體衰老，還能防止多種因自由基誘發的疾病發生。

葡萄籽不但能清除身體內的自由基，還能提高人類面板的抗氧化能力，給人體補充豐富的礦物質和氨基酸以及維生素，能滋養細嫩肌膚，也能減少痘痘和色斑生成，平時經常食用讓人們的面板彈性增加，減少皺紋生成。

葡萄籽雖然是一種天然的養生食材，而且對人類身體有多種好處，但是直接食用它也會存在一些副作用，因為葡萄籽的外殼很硬人們直接食有積會增加腸胃負擔，還不能把它的營養成分吸收和利用，嚴重時會調致腹痛和消化不良。

釋出於 2024-01-11