葡萄籽和維生素e可以一起吃嗎 葡萄籽和維生素c可以一起吃嗎

葡萄籽和維生素e可以一起吃嗎

可以一起吃。

維生素E是脂溶性的，能保護人體內不飽和脂肪酸免受自由基的破壞，而不飽和脂肪酸具有保護內臟的功能。葡萄籽中的原花青素是水溶性的抗氧化劑，可以在人體的體液中直接發揮作用。加之維生素E和原花青素同為天然的抗氧化劑，一起搭配美容效果更好。

葡萄籽和維生素e什麼時候吃

飯後吃吸收效果好。

葡萄籽中纖維素木質素含量較高，飯前空腹吃容易出現消化不良或損傷腸胃等問題，若是葡萄籽粉請用蜂蜜水沖泡服下口感更佳，而維生素E是脂溶性的抗氧劑，兩者在飯後一同食用抗氧化效果會被加倍吸收。

葡萄籽和維生素e一次吃多少

葡萄籽粉一次的用量通常是1-2平勺，而維生素e產品一般都有標明服用量，通常是每日一粒，維生素e是天然抗氧化劑，若是服用超過300mg可能不再具有抗氧化活性，反而成了促氧化劑。建議葡萄籽和維生素e同吃時要結合自身情況服用，不可過量。

葡萄籽和維生素e同吃要注意什麼

不要與其他藥物同吃

葡萄籽和維生素e與其他藥物同吃，例如阿司匹林、洋地黃等藥物，會影響人體對藥物的吸收，嚴重則會引發中毒或其他疾病。同時，葡萄籽和維生素e的功效也會有所降低。

葡萄籽或其他植物過敏者不要吃

葡萄籽跟維生素e都是天然提取物，維生素e也是來源於蔬菜水果，若是對葡萄籽跟維生素e都過敏時切記不可食用，以免加重過敏症狀。若是輕微過敏可塗抹止癢類外用藥，嚴重則請前往醫院就診。

葡萄籽和維生素c可以一起吃嗎

可以一起吃。

葡萄籽和維生素c同為水溶性物質，兩者結合在一起時，能在細胞內部的血液裡和液體裡迴圈流動，控制血脂，預防動脈硬化，另外，葡萄籽還可以保護維生素C在到達有效部位之前不被氧化。因此建議葡萄籽和維生素C可以一起搭配服用。