神經衰弱的危害及飲食建議

我們都知道，神經衰弱是現代社會中的一種常見的疾病，從青少年到老年，幾乎都有神經衰弱的患者，那麼神經衰弱都有些什麼危害呢?我們一起來看看。

神經衰弱的危害

1.身體上出現的狀況可能是飲食減退，體重接二連三的下降，慢慢的身體會感覺乏力，無精打采。

2.神經衰弱患者可能會把自己看的什麼也不算，什麼事情都不如別人做的好，有的病人長期心情壓抑可能還會感覺生活沒有意義，想盡快的以死來解脫生命。

那麼對神經衰弱的患者的飲食上，醫生們都有些什麼建議呢?

神經衰弱的飲食建議

應多吃對腦有營養價值的食物：富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。

1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米、麵粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆製品。

2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、捲心萊、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。

5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。

6.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

7. 可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

以上就是神經衰弱的危害及飲食建議，我們的神經衰弱患者一定要對自己的病引起重視，在就醫的同時注意好飲食的管理和休息，相信大家採用正確的方法治療後一定會擺脫神經衰弱的煩惱。