金山雯雯
如何避免月子病
堅持母乳餵養、儘早開乳。
為了防止乳腺炎的發生，產後半小時一定要及時開乳，讓寶寶飢渴難耐的小嘴及時接觸母親的乳房。這樣不僅能夠母乳的分泌，還有益於子宮收縮和產後身體恢復。即使剛開始母乳不多，也不要想著用奶粉代替，更不要迫於壓力放棄母乳餵食。媽媽們的初乳，顏色一般帶有少量粘稠、顏色微微發黃，這很正常，不用擔心。
禁產後過早同房，同房時要避孕。
作為成年人，有生理方面的需求很正常，不必害羞，但是產後2-3月之內還是要忍住。女性從懷孕到生子，已經很辛苦了，如果在產婦身體還沒恢復就同房，很容易造成產婦感染，造成盆腔炎等疾病。不能為了一時之慾，忘了“戒令”。
對於恢復較快，惡露較乾淨的產婦，在同房時要採取可靠的避孕措施，就算月經未復潮，也可能致孕。如果產媽是剖宮產，則可能導致瘢痕妊娠，發生大出血及子宮穿孔的風險。以後正常同房，也應該在2年內避免懷孕。
禁碰涼水，禁沖涼風。
這一點很多人都知道，可還是會觸犯。在此期間我們的全身骨骼變得鬆弛，如果受到涼氣，涼水的侵襲，就會傷害骨頭，落下病根，腰疼、腿疼、頭疼通通都會找上門。在炎熱的夏日，洗東西也不能用冷水，而是要用溫水。開冰箱的時候也別自己開，還是勞煩家人比較好。秋冬出門記得帶上一頂月子帽，注意保暖。
