缺鈣可以懷孕嗎

缺鈣可以懷孕

現在所謂的缺鈣人除了老年人和疾病患者外其他主要是由於攝入較少引起的，特別是現在的青年人，時間都花在工作和學習上了，對食物的均衡不是注重，經常食用幾種相同的食物，長期如此便會導致機體缺鈣，但是這種缺鈣都只是輕微的缺鈣，對機體的影響不是很大，同時對懷孕的影響也很小，所以缺鈣的青年人是可以懷孕的。

孕前補鈣的重要性

懷孕時期是女性人生中機體內部各營養素消耗最大也最快的一個階段，因此在孕前就需要做好補充營養素的準備，特別是鈣和葉酸等消耗較多的營養素，保證自己的健康和胎兒的正常生長髮育。

缺鈣對精子的影響

精子的主要構成是蛋白質，但是其中的鈣含量也較高，缺鈣是會影響男性精子的質量，但是男性精子數量眾多，輕微缺鈣對精子的影響不是很大，上億的精子只有一個能與卵子結合，形成胚胎，受孕本身就是一個精子的篩選過程，缺鈣導致質量有所下降的精子是很難到達卵子處的，因此對受孕的影響幾乎可以忽略不計。

缺鈣對胎兒的影響

鈣是人體骨骼和牙齒形成的主要成分，是人體的支架，孕期缺鈣會導致胎兒的生長髮育遲緩，骨骼生長緩慢，孕期延長，因此在懷孕期間一定要注意補鈣，特別是孕中晚期，胎兒的骨骼發育的階段，這段時間如若缺鈣會導致胎兒的先天性佝僂病或者缺鈣抽搐。

缺鈣對媽媽的影響

鈣可以加強母體血液的凝固性，可以安定精神，防止疲勞，對將來的哺乳也有利，懷孕早期應適量補鈣，中晚期就要大量補。孕前便可以進行一些調理，比如多吃一些魚蝦類，牛奶，綠色蔬菜等含鈣量高的食物。

若長期缺鈣或缺鈣嚴重，可使母體血鈣降低，誘發小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕媽媽骨質疏鬆，進而產生骨質軟化症。

孕期補鈣的注意事項

1.懷孕期間是需要額外補充鈣質的，同時還需補充維生素D，促進準媽媽對鈣質的吸收，保證胎兒的正常發育，促使媽媽自身的身體健康。

2.準媽媽在補充鈣質的時候不可大量補充，過量的補充會導致胎兒的骨骼硬化，影響發育，同時也會對生產產生一些不必要的壓力。

3.早期準媽媽可以透過食補即可達到胎兒和自身對鈣質的需求量，但是孕中後期，胎兒的生長較快，對鈣質的需求量會大大增加，需要食用鈣劑來補充，食補達不到需求的量。