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中年人缺鈣的症狀有哪些

稻妻驪穎

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人體對鈣質的吸收隨著年齡的升高而降低，一般來說，從母體裡我們就開始吸收鈣一直到20-25歲左右，在此之前吸收到的多餘的鈣質會儲存在我們的骨骼裡，但是在此之後，人體吸收的鈣就基本上不會儲存了，再加上人體對鈣的吸收能力的降低，就極易導致出現缺鈣的症狀，那麼中年人缺鈣的症狀有哪些呢？

疲倦乏力

鈣質參與肌肉的收縮活動，可以減少疲勞，加速精力恢復，由於骨鈣的流失，軟組織及血液中的鈣含量增加，就會使人出現容易疲勞、周身乏力。

鈣是一種良好的神經系統鎮靜劑，缺少了鈣，神經系統就會發出異常的神經衝動，導致骨骼肌異常收縮，故而中年人缺鈣容易出現抽筋症狀。

中年以後，人體長期處於負鈣平衡狀態，導致甲狀旁腺分泌亢進，首當其衝的是骨骼，由於骨鈣持續大量釋出，導致骨質疏鬆和骨質增生。

中年人缺鈣特別容易出現過敏現象，鈣質在體內統管細胞的通透性,在缺乏鈣質的時候由於沒有了正確的衡量標準,人體自身的免疫細胞對於外界的物質容易做出過激的反應，出現過敏症狀。

中年缺鈣後對導致身體抵抗力下降，較正常人更容易感冒，經常感冒的人群更應考慮是否有缺鈣的情況。

釋出於 2024-04-25