天天健康
一般來說是可以吃堅果的，堅果中含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，對於降低膽固醇促進消化都是很有幫助的，對於瘦身有一定的幫助。
可能會胖，因為堅果的單位熱量非常高，稍微多吃一點熱量攝入大大超標，特別是經過深度加工的堅果，含有大量的糖分會給身體帶來很多的熱量，引起肥胖的問題。
最好選擇帶殼的堅果，這樣食用的難度就會增加，食用的速度也會減緩，對於食用量就會得到控制，避免過多的熱量攝入。
不建議減肥人群晚上吃堅果，原因是堅果熱量非常高，吃後不久將進入睡眠狀態，那麼對於能量的消耗變得很緩慢，無法得到消耗的熱量就會轉變為脂肪進行儲存，這對減肥來說是不好的。
釋出於 2021-06-29
花生是發物嗎 堅果屬於發物食物嗎
鷹爪俊蓓
1.4萬 熱度
夏威夷果的功效與禁忌 四種堅果孕婦不能吃
葉農醬
2.1萬 熱度
堅果熱量高為什麼還能減肥 堅果脂肪跟肥肉脂肪的區別
翠槐來了
2.2萬 熱度
什麼堅果最有營養 女人每天吃堅果會胖嗎
千手嘉玉
2.2萬 熱度
堅果藕粉的功效與作用 純藕粉好還是堅果藕粉好
終幕予曦
2.3萬 熱度
奇亞籽適合早上喝還是晚上喝 奇亞籽堅果藕粉吃了會發胖嗎
霧都瑩琇
2.3萬 熱度
堅果吃多了會怎麼樣 哪種堅果適合減肥吃
小育柯吖
2.3萬 熱度
生板栗怎麼去皮最快
北陸小夏
1.7萬 熱度
板栗如何儲存
雲亭殿下
2.4萬 熱度
榛子會上火嗎
天霜志遠
1987 熱度
榛子是什麼
上清雯華
1.5萬 熱度
榛子孕婦能吃嗎
太玄建雲
2.3萬 熱度
吃榛子會發胖嗎
珉林志鮮
1.5萬 熱度
榛子怎麼儲存
娟秀醬
2.4萬 熱度
榛子什麼時候成熟
深淵夏旋
9371 熱度
榛子和橡子的區別
洗髓鵬運
5570 熱度
榛子和夏威夷果的區別
燕子氏
1.4萬 熱度
吃堅果會發胖嗎
佳美桑
2.2萬 熱度
吃堅果上火嗎
一隻振豔呀
2.4萬 熱度
吃什麼堅果補腎
北陸小夏
3965 熱度
梭子蟹放冷藏能放多久 梭子蟹儲存冷凍還是冷藏
鄰家巧香
4974 熱度
竹筍冬天怕凍嗎 鮮竹筍放冷凍可以嗎
努力啊大哲彥
1.4萬 熱度
什麼人不能吃牛油果 吃牛油果有什麼禁忌
樂欣大叔
2.2萬 熱度
兒童可以吃燕窩嗎
冰心子安
1.9萬 熱度
產婦有哪些東西不能吃 新媽媽飲食禁區
夢蕊氏
6948 熱度
男人主動提離婚還有挽回的可能嗎
深淵幼珊
1.7萬 熱度
乳腺癌術後複查專案 乳腺癌術後注意事項
震山妙柏
1.9萬 熱度
新生兒吃多了會怎樣
四風長順
2.4萬 熱度
寶寶睡覺打呼嚕怎麼回事 真的是因為累了才會打呼嚕嗎
憶辰三歲啦
1.4萬 熱度
寶寶溼疹媽媽能吃雞肉嗎 寶寶溼疹媽媽不能吃哪些肉類
八卦春荷
1.5萬 熱度
蒲公英有什麼作用 搭配這些效果更好
西風紫丹
8385 熱度
腹肌輪怎麼練最快圖解 腹肌輪可以減肚子嗎
仲夏素懷
1.9萬 熱度
為什麼女人會長黃褐斑
氣甲丹紅
1.2萬 熱度
電蚊香對嬰兒有害嗎
長安絲蘿
6341 熱度
經常按摩太沖的好處 按摩太沖的最佳時間
通幽靜秀
2萬 熱度
夏枯草不能和什麼一起吃 夏枯草可以和什麼一起吃
飛龍香陽
2.1萬 熱度
眼睛最愛七大營養
玲琳Sama
2.2萬 熱度
冬天用什麼泡腳最好 三種材料泡腳最養生
沛春君
2.1萬 熱度
土豆敷眼睛能消腫嗎
睿思郎
2.4萬 熱度
備孕期間的那些“紅綠燈”
六合瑜英
1.7萬 熱度