書生憶安
吹空調眼睛模糊不舒服是怎麼回事
吹空調眼睛模糊不舒服考慮是乾眼症。
乾眼症通常會有眼睛乾澀、灼痛感、眼痠、眼癢、怕光、視力減退、眼分泌物增多的症狀，在空調開放、空氣不流通、煙霧刺激性氣體的空間眼睛不適的感覺明顯加劇。
因為空調在製冷的過程中會帶走空氣中的水分，因此空調房中比較乾燥，如果長期待在乾燥封閉的空調房中，眼球水分蒸發過快,淚液分泌減少，很難維持眼球溼潤健康，容易導致乾眼症。
吹空調眼睛模糊不舒服要怎麼辦
1.多轉動眼睛
吹空調眼睛模糊不舒服的時候，可以站到窗前，做眼保健操幫助緩解眼睛疲勞，再看一看遠處的綠色植物，多轉動一下眼睛，並且高頻率並完整的進行眨眼動作，這樣可幫助淚液的分泌，令眼球變的溼潤。
2.蒸汽燻眼
吹空調眼睛模糊不舒服的時候，可以用一個大杯子，打一杯熱水，然後將頭部湊到被子上方，讓溫熱的蒸汽燻在眼部，並且多眨眼。這時候會感覺眼睛變得溼潤多了，也舒服多了。
注意把握好溫度和距離，不要讓蒸汽把自己燙傷了。
3.熱敷眼部
吹空調眼睛模糊不舒服，可以在做完面部清潔後，用乾淨的熱毛巾沾高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右。這樣能夠令淚腺的分泌功能增強，增加眼球溼度，緩解乾眼症症狀。
4.使用人工眼淚
如果確診為乾眼症，可以在醫生的指導下使用人工眼淚，增加眼球溼度，緩解眼部乾澀難受的症狀。
但是注意人工淚液使用不要過頻，每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會把正常的淚膜沖走，從而加重乾眼症狀。
如何避免吹空調眼睛模糊不舒服
1.增加空氣溼度
由於空調在製冷的時候會帶走空氣中的水分，容易導致眼睛乾澀，因此在吹空調時需要保持室內空氣溼潤，可以在室內放置一臺加溼器或者一盆水，將地拖溼也能夠增加室內的溼度。
2.溫度不宜太低
要避免吹空調眼睛模糊不舒服，那麼室內的溫度也要注意不要開太低了，要注意合理調整室內外溫差，室內溫度26～29攝氏度為宜。一般情況下，室內外溫差以不超過5～8度為宜。
3.不宜對著出風口吹
吹空調的時候，出風口也要注意不要對著人吹，這樣不僅可能引起頭痛、感冒、渾身痠痛的症狀，還可能加速眼部水分蒸發，造成眼睛乾澀、敏感的情況。
4.定期清洗空調過濾網
吹空調會導致眼球水分的蒸發，也增加了空氣中的雜物附著在眼球上的機會，而空調過濾網如果長時間沒有清洗，附著在過濾網上面的許多灰塵和蟎蟲、細菌等都可能彌散到空氣中，進而附著到眼球上，引起結膜炎、角膜炎等眼部疾病，出現眼睛模糊不舒服等症狀。
清洗過濾網方法：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾，勿用高溫加熱或烘乾。
5.定時通風
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防呼吸道、眼部疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
6.多喝水
在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間裡的空氣會比較乾燥，多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
乾眼症的注意事項
1.別用手揉眼睛
乾眼症患者平時要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉眼睛，以免眼睛感染髮炎。
2.避免過度用眼
乾眼症患者注意不要過度用眼，用一段時間就休息一會，閉目養神，眺望遠處等。
3.多吃富含維生素食物
要多吃一些新鮮的蔬菜和水果、牛、青菜、新鮮水果等補充維生素。每天可適當飲用枸杞菊花茶養肝明目。
4．少戴隱形眼睛
少戴隱形眼睛，儘量戴框架眼鏡，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時戴護目鏡，外出時戴太陽鏡。
5．少待在空氣溼度低的地方
儘量少使用空調，少待在溼度較低的房間裡，避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機。
6．按需點人工淚液
乾眼症患者點人工淚液要注意不要過頻，一天最好不超過6次，防止加重症狀。
7．可進行中醫治療
干政可進行中醫治療，內服或區域性應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥緩解和治療乾眼症。
吹空調警惕出現這些症狀
1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞
溫差過大，身體無法很好地適應就會出現類似於感冒的症狀。
2.面板、鼻腔、喉嚨幹
空調抽溼，導致室內空氣乾燥，容易讓呼吸道和面板乾燥，引起不適。
3.過敏和哮喘
可能是空調長期未清洗導致的。
