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手腳冰涼會影響懷孕嗎

深淵秀美

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很多女性一到冬天就會出現手腳冰涼的情況，即便是在夏天，有時洗個手，手也是涼涼的，而導致手機冰涼的原因有很多，那麼女性手腳冰涼會影響懷孕嗎？

女性手腳冰涼的原因

女性手腳冰涼是一種閉症，受到冬天天氣寒冷或身體受涼等因素的影響，使肝脈受寒，肝臟造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體寒冷，手腳發紅或發白，甚至有疼痛的感覺。

女性手腳冰涼也可能是血液迴圈障礙引起的，如心臟衰弱，會無法使血液供應到身體末梢部位；貧血，會使迴圈血量不足，或血紅素和紅血球偏低；人體血管收縮，會使血液迴流能力減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。

女性手腳冰涼可能是月經和生育引起身體激素變化，透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

女性手腳冰涼也跟疾病因素有關，雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎等多發生於青年女性，造成手腳冰涼的情況，此外，也跟女性平時精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧有關。

女性手腳冰涼可能會影響懷孕。因為女性在天氣轉涼之後，常會因機體燥熱以及風、寒、溼等的侵害，引起手腳冰涼、氣機失調、情緒不穩，進而引發內分泌失調，如不及時治療調節，很可能累及生殖系統而造成女性不孕的不良後果。

運動能促進血液迴圈，改善女性手腳冰涼的情況，冬天早晨健走是最佳的選擇，因為人體一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，整天都會充滿活力，手腳不容易發冷，平時也可以多動動手指和腳趾，幫助血液迴圈。

腳底是人體血氣迴圈的末端，如果血氣不足，首先會出現供應短缺、迴圈停滯，而熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液迴圈，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。

女性冬天手腳冰涼要注意手腳的保暖，如毛帽、手套、厚襪子、圍巾、口罩等，天氣寒冷要穿戴齊全，以免寒氣侵入，不易手腳冰涼的狀況改善。

菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，可擴張末梢血管，改善手腳冰冷的狀況，所以女性可常吃動物肝臟、蛋、牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生等食物。

溫補食物不僅能讓女性冬天身子暖，還會達到補身效果，改善手腳冰冷的狀況，可多食人參茶、薑母雞、甜湯圓、黑芝麻、桂圓茶等食物，還可食用一些中藥材，如黨參、當歸、丹參、鹿茸、玉桂等。