日月森莉
決明子泡水經期能喝嗎
決明子泡水經期不建議喝。
決明子屬於寒涼之品。中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。所以女性在經期內宜溫熱、忌寒涼。如果在經期常服用決明子泡水，不利於經血順利排出，可能會引起痛經等問題。
經期喝決明子泡水有什麼影響
1.決明子本身具有潤腸通便的作用，而在經期服用決明子泡水可能會引起腹瀉，因此女性應避免經期飲用。
2.決明子性微寒，經期服用會導致經血執行不暢，損傷人體陽氣，出現經血過少、痛經、閉經等情況。
經期吃什麼好
1.經期所食用的食物應該是營養豐富、易消化的，並且多吃新鮮的水果蔬菜才能讓營養得到充分的保障。
2.經期內，女性的情緒會很低落，這主要是內分泌的原因。所以可以多吃一些魚類來調節這種情況。
3.女性在經期內會流失很多的鐵元素，所以可以多食用一些富含鐵元素的東西，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
經期不可以吃的食物
1.生冷的食物。經期吃生冷的食物，一則有礙消化，二則易損傷人的陽氣。因此經期不可以食用冰淇淋等食物。
2.經期也不適合服用含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶等，因為這些飲料會增加女性焦慮不安的情緒。
3.寒涼的食物經期也儘量不要食用，否則可能導致痛經等症狀，如梨、西瓜、芒果等。
