上清海雲
肌膚保溼
當男生臉部的水分不足，皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚，大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸，容易把毛孔堵塞，誘發青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水，保持水潤，控制油脂的分泌。除了外補水，內也要補水，所以男生要注意多喝水哦!
調節飲食
很多男生臉上愛起痘痘因為愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物，其實這些食物容易讓肌膚產生黑頭，痘痘，白頭粉刺。此時，需要從調節飲食入手。把這些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物為準，從身體內部進行調節。
運動調理
男生堅持多做一些室內或室外的大幅度運動。以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使面板在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗，這樣也可以防痘痘哦!
臉部清潔
臉部清潔很重要，長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
舒緩壓力
引發痘痘的元兇很多，過大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有：使用可放鬆心情的精油，滴入洗澡水或者作為薰香;深呼吸，選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠牆站好，或穩穩著地坐在直背椅子裡);
然後在心裡打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。刺激痘痘的生長。
長青春痘是什麼原因
1、第一種是臉上油脂過多的，如毛囊蟲和青春痘，這類就適合用強力清潔又不刺激的護膚品，對改善痘痘幫助較大。建議用可洗澡也可洗臉的深度清潔香皂，比如綠色有機香皂。
2、第二種是油脂匱乏的，多為敏感性肌膚，這種就要用溫和的洗面奶，若用強力潔面乳，則會導致過度清潔，面板狀況更糟糕。建議用比氨基酸洗面奶還溫和的非離子洗面奶。
長青春痘的青少年也不要為此自卑，做好面板護理，青春痘是可以消滅的。
