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山楂怎麼吃減肥 山楂減肥的6種吃法

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山楂有健胃消食的功效,其含有較多的有機酸、果酸等酸性成分,能夠促進胃液的分泌,有助於食物的消化分解,那麼山楂怎麼吃能減肥呢?

麥冬山楂飲

原料

麥冬、山楂各取10克。

做法

1.將麥冬、山楂洗淨;

2.放入杯中,用沸水沖泡5分鐘;

3.待涼即可飲用,可多次沖泡。

決明楂菊茶

原料

決明子10克,山楂片10克,菊花5克,冰糖適量。

做法

1.將決明子、山楂片、菊花和冰糖放入壺中;

2.衝入沸水,加蓋悶泡15分鐘即可飲用。

山楂檸檬水

材料

山楂6~10g,檸檬8~12g。

做法

1.將山楂和檸檬洗淨切片,衝入200ml開水。

2.浸泡10分鐘,可反覆沖泡。

山楂荷葉茶

材料

山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

做法

1.將500ml開水煮沸,放入所有材料;

2.煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。

山楂湯

材料

山楂500克,冰糖100克。

做法

1.洗淨山楂,去籽;

2.用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。

紅棗山楂減肥茶

材料

新疆紅棗10顆、玫瑰花5克、山楂幹10克、枸杞子20顆、菊花5克,鮮檸檬半個。

做法:

1、新疆紅棗洗淨去核切片備用

2、枸杞子、山楂洗淨備用

3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜誌

4、鍋中放入2L水燒開,之後放入所有原料,小火熬煮10分鐘

5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶,蓋燜1分鐘即可

山楂荷葉粥

原料:

山楂15g荷葉10g大米100g白糖30g

操作:

1.山楂洗淨,切片,荷葉洗淨,大米洗淘乾淨

2.大米,荷葉,山楂同放入燉鍋中,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪拌均勻即可。

釋出於 2021-07-19

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