喉嚨痛鼻塞怎麼辦

按摩調理

指壓尺澤與上尺澤

取穴方法：手臂上舉，可見手臂內側中央處有粗腱，其外側便為尺澤穴；尺澤之上3-4釐米處，用手強壓會有疼痛，該處便是“上尺澤”。

操作手法：1、指壓時放鬆並將手腕伸直，然後深吸氣，同時將中指與食指置於尺澤之上；

2、慢慢吐氣，同時強壓6秒鐘。其次再以同樣要領指壓“上尺澤”；

3、交替重複10次，再換手指壓，一天2次。

功效：指壓該穴位，可使“氣”通於經脈，喉嚨痛能得到緩解，同時對鼻塞也有一定效果。

指壓迎香穴與少商穴

取穴方法：迎香穴位於鼻翼兩旁約1釐米處；少商穴位於拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。

操作手法：1、先深吸一口氣，將食指置於其上（左右同時進行），土氣的同時指壓6秒鐘

2、其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次

功效：迎香穴主治鼻塞、流鼻涕、及鼻子的一切不適之感都很有效果，少商穴主治咽喉腫痛，二者配伍少可同時治療喉嚨痛鼻塞表症。

刮痧療法

取穴部位：大椎（第7頸椎棘突下凹陷中）、曲池（在手肘關節彎曲凹陷處）、尺澤（接近肱二頭肌的肌腱）、夾脊（第一胸椎到第五腰椎棘突下兩側，後正中線旁開0.5寸，一側17個穴位）。

操作方法：用刮痧板從頭往腳方向刮，力度適中，當局部出現紅斑點為度（紅斑點是中醫所謂的痧）。

功效：可疏風散熱，用於治療風熱感冒引起的喉嚨痛鼻塞之症。

食療方法

蘆根竹茹粥

材料：鮮蘆根、粳米100克、竹茹20克、生薑5克。

做法：1、先將蘆根竹茹洗淨，放入鍋中加水煎煮，濾渣後澄清去掉沉澱；

2、將粳米洗淨，與藥液一同入鍋，加生薑熬粥即可，溫偏涼時服用。

功效：竹茹、蘆根克清熱生津，後者還能祛痰，生薑溫中順氣，該方可用於風熱感冒所致的喉嚨痛鼻塞的調理。

生薑大棗粥

材料：生薑9克、大棗2枚、粳米80克。

做法：生薑切片後同大棗與粳米同煮成粥即可，溫熱服用。

功效：生薑大棗同用熬粥可去風寒暖脾胃，適用與脾胃虛寒的風寒感冒患者，可緩解鼻塞頭痛，咽喉腫痛症狀。

就醫治療

喉痛鼻塞的症狀是常見疾病，有時病症較輕可以對症進行調理，有時病症較重，則宜就醫治療。