翠槐來了
產後水腫什麼時候能消
生理性水腫：多數半個月消除
孕期導致的生理性水腫，在產後消失的時間長短，因人而異，大多數人在半個月內就會恢復差不多，也有一部分一個禮拜就能消除，有的則在滿月後消退。而且手腳部位的水腫一般都是最後消除。
病理性水腫：消退較慢
如果在分娩之前有血壓增高的情況，那麼在產後可能消退較慢，而且要監測血壓的情況；也有可能是分娩時體位所致，有的人在那種特殊體位下一定時間就會出現這種情況。這樣的話只能慢慢恢復，可多吃各種維生素並做適當的活動，需要一段時間才能恢復，除此之外還要注意低鹽飲食。
產後為什麼會出現水腫症狀
1、在懷孕後期，有的孕婦會因子宮變大，壓迫下肢迴流的靜脈，影響了血液迴圈而引起水腫，有些在產褥期(坐月子期間)水腫還不會消退;
2、還有一些新媽咪內分泌系統會受到懷孕的影響，身體代謝水分的功能出現變化，出於一種生理特殊需要，而保留部分多餘的水分，表現為水腫，典型症狀就是下肢的浮腫;
3、中醫理論則認為，產後水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的，一般會涉及肺、脾和腎三髒。懷孕期準媽咪多吃少動，臟腑功能本身就被抑制，加上分娩後氣血的傷損，運化水分的功能進一步下降，這時多餘的水分就停留在腿部不能被代謝出去。
產後水腫食療推薦
1.薏苡仁紅豆湯
做法：將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。
適應症：此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。可以強健腸胃、補血，也可以達到通乳的效果。
2.紅糖生薑湯
做法：生薑連皮用水洗淨，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用。
適應症：此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液迴圈，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生薑連皮有行水消腫的效果。
3.豆瓣鯉魚
做法：帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克，溼澱粉15克，調味料適量。將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末，薑末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用溼澱粉勾芡即成。
適應症：鯉魚味甘、性平，可利水消腫、下氣通乳，特別適合虛弱體質、痰溼體質以及孕婦水腫和產後食用。
4.玉米鬚茅根飲
做法：玉米鬚、白茅根各50克，共煎湯，加適量白糖分次服用。
適應症：適用於陽水。
5.赤小豆鯉魚湯
做法：赤小豆60克，鯉魚1條(去腸臟)，生薑10克，共燉湯，不放鹽，吃魚飲湯。
適應症：適用於陰水。
產後水腫要注意什麼
1、活動時，不要長時間保持同一個姿勢，久站或者久坐都會形成水腫。休息時，適當抬高腿部，在腿部墊一個枕頭或者小凳子，有利於緩解水腫。
2、透過飲食調理，少吃鹽，因為吃鹽過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚等。另外，帶皮的生薑也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時，不妨放點帶皮的生薑進去。
3、進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。
4、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
5、飲物清淡，防止水腫加重。
6、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
7、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
