蒙德芮靜
荸薺和香蕉能一起吃嗎
可以一起吃，但是不建議多吃。
荸薺和香蕉的主要成分都是水分和碳水化合物，還含有一些蛋白質和脂質、纖維素等成分，成分十分相似，因此一起食用也不會出現成分之間互相反應，導致營養價值降低的情況。但是荸薺和香蕉都是性寒的因此不建議多吃。
荸薺和香蕉一起能吃多少
荸薺50克，香蕉一隻中等大小。
荸薺和香蕉都性寒，單獨食用都會加重腸道和身體的寒涼程度，如果兩者一起食用寒涼之氣更重，因此食用量要比單獨的食用量更小，50克荸薺和中等大小的香蕉一隻就可以了。
吃多了荸薺和香蕉有什麼影響
影響消化吸收
脾胃是負責消化的主要器官，而食用過多寒性的食物會加重脾胃的寒涼之氣，影響脾胃的消化和吸收能力。
腹瀉
香蕉和荸薺的寒涼之氣很重，吃多了會加重腸道的滑利性，影響正常排便，導致腹瀉等情況出現。
吃多了荸薺和香蕉怎麼辦
吃祛寒的食物
荸薺和香蕉的寒涼之氣會導致人體不適，因此食用一些生薑紅糖水、紫蘇紅糖水、蔥白生薑水等，具有去除體內寒涼之氣的作用。
花椒泡腳
花椒泡腳也是一種常見的祛寒方式，通常將10克花椒包在布袋中，煮15分鐘之後泡腳15到30分鐘即可。
吃止瀉的藥物
吃香蕉和荸薺出現了腹瀉的情況，可以食用止瀉的藥物，有快速止瀉的作用，可以很快緩解不適。
荸薺怎麼吃
生吃
將荸薺清洗乾淨，注意細縫的部位，然後泡在100攝氏度的熱水中，5到10分鐘即可。然後將荸薺撈出，晾涼之後去皮食用即可，
炒菜
荸薺洗淨去皮，切薄片，油鍋爆香五花肉，放入荸薺片，翻炒2到3分鐘，加入適量紅椒炒熟即可。
甜品
荸薺洗淨去皮，對半切開，將梨塊、銀耳、龍眼放入其中燉煮，40分鐘，加入一小把枸杞和冰糖，煮3到5分鐘即可。
