按摩關元的最佳時間 關元按摩手法

按摩關元的最佳時間

按摩刺激關元穴具有培元固本，補益下焦的功效，能幫助調節內分泌，讓身體代謝增加，而且這種調節是雙向調節，既能減退亢進的既能，又能讓減退的機能增強，按摩關元的最佳時間是每天早起或晚上臨睡覺前，用手指適度按揉關元，對身體有好處。

按摩關元的作用

正確按摩關元可以溫補陽氣，強腎固精，調理衝任，延年益壽。同時，但凡遇到元氣虧損之症可以用此穴來進行治療。再者，透過對關元穴的刺激，可以改善內分泌調節能力，從而防止泌尿，生殖系統疾病。

按摩關元主治疾病

經常按摩關元穴，能夠益精養生，補足體內的精氣，起到理氣和血，溫通經絡作用，主治腹痛，小腹脹滿，小便赤澀，遺尿，水腫，癃閉等症，對男性陽痿，早洩，性功能障礙，男性月經不調，崩漏，白帶異常，陰癢，胞衣不下等問題也有不錯的調理效果。

關元穴的取穴方法

取關元穴的時候，最好使用站姿，身體站直，伸開手掌，然後把四指併攏（大拇指除外），由肚臍的位置朝下衡量，最下方小指的下緣位置就是人的關元穴。

關元按摩方法

正常情況下，可以直接按摩關元穴，採用按揉法或震顫法，具體操作如下：

按揉法：以關元穴位中心，用單手手掌向一個方向反覆按揉3-5分鐘，力道以輕柔為主，然後配合護膝，再按壓此穴3分鐘；或取仰臥位或坐位，先用中指或食指順時針方向按揉關元穴2分鐘，再點按30秒，以區域性有酸脹感為宜。

震顫法：把雙手交叉重疊，然後放到關元穴位置，稍稍用力按壓，開始上下推動，但要注意幅度不能太大，由於關元位於肚皮處，按摩起來非常方便，每次按摩5分鐘左右，只要感覺到有酸脹感就可以了。