北陸小夏
一個饅頭相當於幾碗米飯
要看具體淨重。
饅頭有大饅頭和小饅頭之分，米飯也有大碗盛的和小碗盛的之分，一個饅頭相當於幾碗米飯主要是看淨重，在同等大小面前，每一百克饅頭中含有223 大卡熱量，而每一百克米飯中僅含有116 大卡的熱量，因此，相比之下，米飯的熱量更低。
減肥吃饅頭好還是米飯好
吃米飯更好。
根據上面可以得知，饅頭的熱量更高，因此，想要減肥瘦身的話，可以在日常生活中吃米飯，米飯是常見的主食，在米飯中含有較為豐富的蛋白質、碳水化合物、各種礦物質(鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳)和維生素(硫胺素、核黃素、煙酸)等，減肥期間適當的食用一些米飯可以起到補充營養、促進代謝的作用，有助於身體健康。
一天2個饅頭會胖嗎
正常飲食的前提下，一般不會發胖。
人體每天的消耗是比較大的，如果每天會進行適當的鍛鍊的話，消耗還會更大一些，一天吃2個饅頭並不多，因此，在正常飲食的前提下，一天2個饅頭一般不會發胖，不過，如果每天吃得比較多，而且不喜歡運動的話，時間長了，都會容易發胖。
所以，想要不長胖的話，需要從每天的生活習慣進行入手，養成良好的生活習慣，也有利於減肥瘦身。
饅頭可以用微波爐熱嗎
可以。
微波爐是常見的加熱食物的電器，可以用微波爐熱飯菜，製作美食，若有需要的話，也可以用微波爐來熱饅頭，饅頭的主要製作材料是麵粉，因此，饅頭很容易被熱透，但是注意，用微波爐熱饅頭的時候不要熱太久了，熱幾十秒即可，以免加熱的時間長了饅頭被烤乾，變得硬邦邦的。
