三伏天一天中什麼時候艾灸最好 2020年三伏灸時間

三伏天一天中什麼時候艾灸最好

艾灸是中醫理論中的一種養生方法，比較適合夏天做，尤其是三伏天時期，這時候是人體陽氣最旺盛的時候，進行艾灸可以有效開啟人體毛孔，有利於逼出人體的寒邪之氣，適宜“冬病夏治”。

生活中很多人覺得艾灸應該早上做，但其實艾灸進行的時間最好是人體陽氣最佳的時候，而三伏天中午的時候，這時候進行艾灸的補益效果最好。

2020年三伏灸時間

中醫中艾灸是一種很好的養生方法，三伏天的時候比較適宜進行，這樣有利於驅除人體體內的寒邪之氣，對人體的健康具有好處，三伏天艾灸時間如下：

伏前灸

2020年7月6日-2020年7月15日：屬於一種預熱灸。

初伏灸

2020年7月16日-2020年7月25日：需要連續灸三天，有序隔一天灸一次。

中伏灸

2020年7月26日-2020年8月14日：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

末伏灸

2020年8月15日-2020年8月24日：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次。

伏後灸

2020年8月25日-2020年9月3日：伏後加強灸。

三伏天艾灸的好處是什麼

排毒去溼

艾灸中的主要藥材是艾葉，三伏天的時候進行艾灸可以將身體裡面淤積的溼寒之氣給排出體外，同時清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，具有排毒排溼的作用。

溫陽補腎

三伏天是一年中人體陽氣最盛的時候，適當艾灸可以增強體質，幫助體質不佳的人群養護身體，尤其是陽氣、腎氣不足的人群，具有較好的溫陽補腎作用。

提高免疫力

三伏天艾灸屬於一種傳統養生方式，適當進行可以幫組身體化瘀，使淤堵的經脈重新暢通起來，促進身體新陳代謝、提高身體免疫力。

2020年入伏從什麼時候開始

2020年07月16日。

2020年三伏天是是從2020年07月16日開始的，到2020年8月24日結束，一共有40天。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日。

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日。

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日。