學林君
我們都知道抽菸有害身體健康，卻還是有很多人喜歡抽菸。我們也都知道穿高跟鞋對骨骼不好，卻還是有那麼多的女孩子喜歡穿，並且高跟鞋的銷量一直很高。那該如何正確穿高跟鞋呢。
如今滿街的高跟鞋女郎可能要感謝15世紀一個威尼斯商人，他娶了一個美麗迷人的妻子，因為擔心妻子紅杏出牆，就請人做了一雙後跟很高的鞋，以為可以把她困在家裡，誰知這一“損招”竟演變成了時尚。不過，這一“圖謀”正在傷害當今眾多的女性——高跟鞋對健康的危害是多方面的，會引起3種骨科疾病。
骨關節炎。某醫學雜誌對多位健康女性進行了研究，發現穿高跟鞋時，腳踝難以發揮正常功能，結果由膝蓋完成額外的工作，導致膝蓋所受的壓力增加，會引發關節炎。
腰痛。穿上高跟鞋，骨盆前傾，腰部後仰，時間長了容易導致腰肌勞損。腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變，成為腰椎間盤突出症的前奏。另外，穿高跟鞋後，站立行走都不能隨心所欲，整個身體的反應協同能力下降，也容易發生腰扭傷。
扁平足。專家指出，經常穿高跟鞋的女性易患扁平足，因為小腿肌肉為了平衡重心而經常拉緊，足底拱橋位筋腱也被拉扯，久而久之筋腱變得鬆弛，足弓塌陷形成扁平足。
徹底不穿高跟鞋並不現實，注意以下幾點可以少受傷害：
1.選不同高度的高跟鞋，以免腳踝同一處經常受到擠壓。
2.走路時挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
3.平時多注意腳部保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當按摩。
4.穿尖頭高跟鞋時，經常活動一下腳趾，可以防止同一部位過分受到擠壓。
5.平時做做如下伸展練習：背向牆站立，距牆一米，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展，保持腳底平放地上，重複幾次，每次堅持20秒，有助於防止腳部不適。
以上就是我們為大家介紹的關於女生經常穿高跟鞋可能會患的疾病，不僅如此，小編還為大家介紹了一些穿高跟鞋的一些建議，可預防患上述疾病的機率，希望女性朋友們可以採用。
