行雲冬易
酸性體質的人易得結石
眾所周知，一日三餐的食物都各具有其酸鹼性，比如肉類一般是酸性的，蔬菜是鹼性的。由於現代社會飲食習慣的不同，大部分人更對肉類情有獨鍾而疏忽了蔬菜等鹼性食物的攝入。體質如果是過於偏酸性，是很容易導致結石尤其是腎結石的發生。因此，預防結石應當在日常飲食中平衡酸鹼度，多吃豆腐、芹菜、牛奶、土豆、胡蘿蔔等鹼性食物。
飲水過少的人易得結石
很多人由於工作繁忙，每天飲水很少，這是誘發結石的一個重要因素。水分對於人體的重要程度不言而喻，如果飲水過少，人體的尿路迴圈系統會受到影響。當排尿不能正常進行的時候，尿液中的無機鹽就會逐漸結晶並聚集增多，形成常見的尿路結石，並且增加了腎結石、膀胱結石的發病風險性。因此預防結石，一定要每天飲用足夠的水。
蛔蟲感染者易得結石
蛔蟲是一種常見的消化道寄生蟲，很多人由於不講究飲食衛生而感染了蛔蟲卵。當蛔蟲在患者體內逆流到膽道產卵或死亡後，就會導致各種雜質圍繞蛔蟲屍體逐漸凝結成腎結石或者膽結石。因此，預防結石一定要注意日常飲食衛生，飯前便後要洗手。在察覺或檢查出感染蛔蟲之後，應當及時就醫去除蛔蟲。
身體肥胖者易得結石
科學研究發現，當體重超過正常體重15%以上時，其腎結石的發病率是正常人的5倍之多。道理很簡單，肥胖者一般喜食油膩及高膽固醇食物，這些都是對結石發病有正向作用，並且肥胖者一般極少參加運動，更加導致了結石的產生。肥胖者預防結石，應當從日常飲食出發，多清淡少油膩，並且積極參加體育運動。
不吃早餐的人易得結石
現代人生活節奏加快，學生為了睡懶覺，白領為了節約上班時間，很多人都忽視了早飯的重要性。殊不知，不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態，長期不吃早飯卻可能導致腎結石的發生。
長期飲用高礦物質水的人易得結石
礦泉水可以為我們補充多種有益的礦物質，對身體健康有利。但如果飲用水中礦物質含量過高，並且長期飲用，則會大大的增加體內礦物質過剩，增加腎結石病症的發病機率。
腎結石患者應該吃的食物
1、合理補鈣：尤其飲食上補鈣，腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣。其實不然，腎結石患者也需要補鈣。
2、多食黑木耳：黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化腎結石的家庭治療措施。
3、吃富含維生素A的食物：含維生素A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發，這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。
4、多飲白開水：多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
腎結石不能吃什麼
1、忌吃一切補、發、熱氣的中藥。病癒後還要戒除上述產品三個月，以求鞏固。此為面療，注意全身陰陽，又照點，不吃不利前列腺康復的食物。可以吃的肉類有瘦肉，豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉，鴿子，蛇肉、貓肉、牛奶等。
5、忌菸和煎炸、燒烤食品。腎結石不能吸菸（如果戒不了就儘量少抽菸）、喝酒、吃辛辣（如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾）和煎炸、燒烤食品。
6、勿過量服用魚肝油。魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排洩，勢必產生沉澱，容易形成結石。
7、少吃草酸鹽含量高的食物和少吃豆製品：含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。；大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。
