天天健康

黑枸杞會上火嗎

文玉殿下

1803 熱度 A⁺ A^-

黑枸杞中富含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素等營養成分，能夠起到防癌、提高免疫力、延緩衰老等功效，但是有人擔心吃了黑枸杞會上火，那吃黑枸杞會不會上火呢？

吃黑枸杞會上火嗎

吃黑枸杞有可能上火。

黑枸杞味甘性平，微溫，適量食用對身體是有益的，不會出現上火情況，但是食用過多或是食用不當還是有上火的可能的。

黑枸杞有比較強的溫熱身體的效果，滋補作用比較好，如果一次性食用過多，很容易就導致上火，特別是本身是熱性體質的人群，就更是容易出現上火現象了。

不管是什麼滋補品，但是不宜過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般每天吃黑枸杞不宜超過8克，這樣才能避免出現上火的情況。

黑枸杞的食用方法是比較多的，像直接吃、泡水吃等，但是最好是選擇泡水喝，因為直接嚼來吃的話，上火的機率比泡水喝要高。

1、黑枸杞的溫熱身體效果比較強，所以有高血壓、性情急躁、大量攝取肉類以致面泛紅光的人最好不要食用。

2、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群也是不宜吃黑枸杞的。

釋出於 2025-03-10