是你的瑞靈呀
金銀花茶
金銀花能夠清熱解毒，有效排除體內毒素，可以預防和抑制痘痘和暗瘡生長；此外，金銀花能啟用細胞的酶，加速輸送營養，達到瞬間美白，有營養、美白、煥膚功效；金銀花還能涼血化淤，促進細胞的新陳代謝，能有效祛除各種色斑和黑斑；金銀花有較強的抵抗紫外線輻射的能力，可以充分補水，有效抵抗各種皺紋，起到補水、美白、抗皺的作用。
菊花茶
菊花泡茶，氣味芳香，可以消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。特別是白菊花，用它泡茶喝，能夠發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血名目的功效，除此之外，白菊花清香味甘，泡茶喝可以增進茶湯香味。
茉莉花茶
茉莉花沖泡後，香氣撲鼻，讓人清新舒暢。茉莉花茶不僅可以提神醒腦，還能安神、緩解頭痛，對於女性來說，常喝茉莉花茶還能養顏美容。在沖泡茉莉花茶的時候，還可以根據個人口味加入適量的冰糖調味，味道更佳。
薰衣草茶
迷迭香特殊的香味能讓人頭腦清醒，對於從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學生來說，是很合適的花茶；薰衣草還能舒緩壓力、消除疲勞，令飲者神清氣爽。方法：泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬，口感更佳，提神效果更強。
綠茶
夏季喝綠茶效果是最好的，能夠提神醒腦、解熱止渴、減肥健美、和胃利尿、名目清心、降壓降脂、增加血管彈性、防止輻射傷害等。夏天飲綠茶10分鐘左右後，面板的溫度就會下降，讓人感到涼爽和乾燥。
黑茶
黑茶營養豐富，還能消暑清涼、健脾利胃。在夏季，人的消化功能減弱，抵抗力也會降低，食物中的細菌容易滋生，食物也變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性痢疾等，而我們的黑茶就是一個很好的秘方；黑茶還能抑制小腹脂肪的堆積，因為黑茶在發酵的過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。方法：將黑茶15g放入杯中，按1:40左右的茶水比例沸水沖泡。
紅茶加蜂蜜
蜂蜜加紅茶能夠潤腸胃、排毒，但是不會傷到腸胃，還會起到保護作用；此外，還能清除腸道內的油脂，起到減肥的作用。方法：早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，早餐後一直到晚上9點，就喝紅茶，不要加蜂蜜，堅持長期喝。
薄荷涼茶
薄荷涼茶能夠提神醒腦、開胃清涼、適合夏季胃口不好以及腦力勞動者飲用。用薄荷葉、甘草各6g，加水1000ml，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，薄荷涼茶就製成啦。
綠茶
夏季喝綠茶效果是最好的，能夠提神醒腦、解熱止渴、減肥健美、和胃利尿、名目清心、降壓降脂、增加血管彈性、防止輻射傷害等。夏天飲綠茶10分鐘左右後，面板的溫度就會下降，讓人感到涼爽和乾燥。
黑茶
黑茶營養豐富，還能消暑清涼、健脾利胃。在夏季，人的消化功能減弱，抵抗力也會降低，食物中的細菌容易滋生，食物也變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性痢疾等，而我們的黑茶就是一個很好的秘方；黑茶還能抑制小腹脂肪的堆積，因為黑茶在發酵的過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。方法：將黑茶15g放入杯中，按1:40左右的茶水比例沸水沖泡。
紅茶加蜂蜜
蜂蜜加紅茶能夠潤腸胃、排毒，但是不會傷到腸胃，還會起到保護作用；此外，還能清除腸道內的油脂，起到減肥的作用。方法：早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，早餐後一直到晚上9點，就喝紅茶，不要加蜂蜜，堅持長期喝。
薄荷涼茶
薄荷涼茶能夠提神醒腦、開胃清涼、適合夏季胃口不好以及腦力勞動者飲用。用薄荷葉、甘草各6g，加水1000ml，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，薄荷涼茶就製成啦。
百花涼茶
百花涼茶能夠祛暑氣、清涼解熱。製作方法：取菊花、荷花各10g，茉莉花3g，洗淨後用開水沖泡，百花涼茶加蓋泡10分鐘，等到涼後就可以飲用了。但是脾胃虛弱的人最好不要飲用了，否則會引起腹瀉的。
冬瓜茶
冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季吃，而自制成冬瓜茶也是不錯的選擇。自己在家可購買新鮮冬瓜，洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉至爛軟，就可以直接飲用啦，也可以用果汁機打成泥後過濾，再加點糖，就變成原汁原味的冬瓜茶了，而且冬瓜茶是不會讓人發胖的，對於愛美的瘦身族來說是良品喔。
桂圓紅棗枸杞茶
對於工作壓力大，容易失眠或者是記憶力減退的上班族來說，這款茶是不錯的選擇。因為桂圓是可以增強記憶力的，可以避免腦力衰退。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血的功效。方法：取桂圓、枸杞各3-5g，紅棗2顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。
薑茶
在夏季，人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病，這時，就需要吃點熱性的東西來調理一下脾胃，而薑茶就是個不錯的選擇。
綠茶
夏季喝綠茶效果是最好的，能夠提神醒腦、解熱止渴、減肥健美、和胃利尿、名目清心、降壓降脂、增加血管彈性、防止輻射傷害等。夏天飲綠茶10分鐘左右後，面板的溫度就會下降，讓人感到涼爽和乾燥。
黑茶
黑茶營養豐富，還能消暑清涼、健脾利胃。在夏季，人的消化功能減弱，抵抗力也會降低，食物中的細菌容易滋生，食物也變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性痢疾等，而我們的黑茶就是一個很好的秘方；黑茶還能抑制小腹脂肪的堆積，因為黑茶在發酵的過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。方法：將黑茶15g放入杯中，按1:40左右的茶水比例沸水沖泡。
紅茶加蜂蜜
蜂蜜加紅茶能夠潤腸胃、排毒，但是不會傷到腸胃，還會起到保護作用；此外，還能清除腸道內的油脂，起到減肥的作用。方法：早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，早餐後一直到晚上9點，就喝紅茶，不要加蜂蜜，堅持長期喝。
薄荷涼茶
薄荷涼茶能夠提神醒腦、開胃清涼、適合夏季胃口不好以及腦力勞動者飲用。用薄荷葉、甘草各6g，加水1000ml，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，薄荷涼茶就製成啦。
百花涼茶
百花涼茶能夠祛暑氣、清涼解熱。製作方法：取菊花、荷花各10g，茉莉花3g，洗淨後用開水沖泡，百花涼茶加蓋泡10分鐘，等到涼後就可以飲用了。但是脾胃虛弱的人最好不要飲用了，否則會引起腹瀉的。
冬瓜茶
冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季吃，而自制成冬瓜茶也是不錯的選擇。自己在家可購買新鮮冬瓜，洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉至爛軟，就可以直接飲用啦，也可以用果汁機打成泥後過濾，再加點糖，就變成原汁原味的冬瓜茶了，而且冬瓜茶是不會讓人發胖的，對於愛美的瘦身族來說是良品喔。
桂圓紅棗枸杞茶
對於工作壓力大，容易失眠或者是記憶力減退的上班族來說，這款茶是不錯的選擇。因為桂圓是可以增強記憶力的，可以避免腦力衰退。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血的功效。方法：取桂圓、枸杞各3-5g，紅棗2顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。
薑茶
在夏季，人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病，這時，就需要吃點熱性的東西來調理一下脾胃，而薑茶就是個不錯的選擇。
蓮子心茶
蓮子心，是蓮子中間青綠色的胚芽，味道極其苦，但是有很好的降壓、去脂功效；還能清熱、安神、強心。方法：蓮子心2g用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次。
山楂茶
山楂能夠消食導滯、活血化瘀，還能降血糖、調血壓，是夏季不錯的飲品。每天可以用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
