凝心小哥哥
橙子吃多了面板會變黃嗎
橙子吃多了面板可能會變黃。
橙子屬於柑橘類水果，與橘子一樣含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種天然色素，當人體過多食用橙子，身體就有可能會出現中毒反應，常見的症狀就有出現手、足乃至全身面板變黃，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，在醫學上被稱為“胡蘿蔔素血癥”。
吃多橙子面板變黃怎麼辦
停止食用
吃多了橙子面板變黃後，一般不用太過擔心，只要停止食用橙子，過3-5天后，面板的黃色會慢慢變淡，膚色會恢復正常。
多喝水
水分可以稀釋橙子中的天然色素，減輕面板變黃的程度，所以吃多了橙子面板變黃後應該多喝點水。
一天吃多少橙子面板不易發黃
一天橙子性寒，含有豐富的天然色素，一天不宜過多食用，一般一天橙子的推薦食用量為1個，可耐受食用量為5個，這樣可以避免出現面板變黃的情況，也可以防止過多食用橙子，出現腹痛腹瀉、脾胃虛寒的情況。
吃橙子的注意事項
1.橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸，一次性食用過多，容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒痠痛等身體不適的症狀，嚴重者還有可能會出現面板染黃的情況。
2.吃完橙子後應及時漱口。橙子中含有多種酸性物質，食用後可能會對牙齒表面黏膜造成一定的刺激，所以吃完橙子後，要及時漱口，避免牙齒痠痛的情況發生。
3.橙子不宜與高蛋白食物同食。橙子中含有多種酸性物質，蛋白質遇酸會凝固，影響食物的消化及吸收。常見的高蛋白食物有：牛奶、蝦、蟹、豬肉等食物。
4.新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會塗有一層蠟質，以此來延長橙子的保質期，而這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。
5.肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用，以免加重身體的病症，影響身體的恢復。
