戊寅殿下
夏天經期可以吹空調嗎
如果長期處於空調的冷風下可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調腹痛腹脹，為了避免發生這種情況等症狀。 為了預防這種情況，建議女性在月經期，首先要把室溫恆定在26℃左右，在開空調時最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裡一定要穿襪子即使是絲襪也好，另外，在空調開機1—3小時後，最好關一段時間，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。 另外在月經期還需要注意：不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，也不要和濃茶和咖啡，不要做太劇烈的運動，也不宜同房，以防感染。 經期的女性不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房間，或直接讓風扇勁吹，會造成汗閉，內熱外感，寒閉鬱體內，暑熱往外加溼氣，促使邪氣入裡，會造成暑溼感冒，出現發熱、頭疼、肚子痛的情況。
吹空調太久傷害呼吸道
呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。另外，屋子裡雖涼，但是溼度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。
吹空調太久傷害關節
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。年輕女性最容易出現月經失調。很多白領女性整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害。
開空調要保持室溫恆定
空調的溫度不要調得太低，透過空調保證室溫維持於24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。
在辦公室辦公的白領常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
避免空調直吹
吹空調時，我們要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直對著吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到迴圈，整體環境就會變得涼爽一些。空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。
夜間用空調要穿襪
睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
