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減肥期間可以吃木瓜嗎木瓜的熱量高不高

努力啊大幻竹

2.2萬熱度 A⁺ A^-

木瓜有很好的美容作用，很多女性都喜歡吃木瓜，那麼減肥期間可以吃木瓜嗎？下面奇異來看看吧。

木瓜的熱量高不高

木瓜的熱量比較低。

每100克的木瓜所含有的熱量為27大卡，1塊木瓜可食用部分大約是129克，因此所含有的熱量為35大卡，需要我們散步24分鐘才能將這些熱量消耗掉。

減肥期間可以吃木瓜。

1、木瓜酵素

木瓜裡面含有木瓜酵素，而我們知道木瓜酵素能夠起到幫助分解蛋白質以及糖類的作用，更加難能可貴的是，木瓜酵素還能分解脂肪，因此我們食用木瓜的話，可以幫助分解我們身體內的脂肪。特別的，如果我們某一頓吃得比較油膩的話，這個時候吃一些木瓜，可以很好的幫助我們將促進新陳代謝那些肥膩的成分分解排出體外。

2、

木瓜中的某些成分可以起到促進新陳代謝的作用，可以加快體內的食物分解，及時將那些廢棄物排出體外，從而可以起到減去贅肉，達到減肥的目的。

推薦大家選擇將木瓜和酸奶搭配著吃，因為本身木瓜單獨食用口感不是特別好，但是如果和酸奶一起吃的話，就會變得非常美味，而且本身酸奶也是有著很好的促進代謝、幫助減肥的作用的，兩者搭配起來，自然減肥的效果會更加好的。

釋出於 2021-12-05