女人腰痠背痛什麼原因 腰痠背痛怎麼辦

長期久坐

長期久坐會使得我們的血液流通不暢，且大多數人的坐姿都是有問題的，長期使用不健康的坐姿會使得我們腰背部產生痠痛的感覺。其實，這是大多數都市白領女士腰背痠痛的主要原因。

正確的方法是，每個小時都適當的溜達一下，接接水、上上廁所，緩解腰背勞累感。

缺鈣

我的脊椎需要支撐起我們的身體，我們的腰部是我們身體力量的核心。隨著年齡的增加，鈣質的流失速度會大於我們身體的吸收速度，我們會處於鈣質流失的階段。隨著鈣質的流失，我們的脊椎和腰部就難以支撐我們的身體，久而久之我們腰背部就因為超負荷承擔身體重量而疼痛了。

正確的方法是，在35歲的時候就要注意補鈣，比如多吃富含鈣質的物質，多曬太陽。

穿高跟鞋

穿高跟鞋會使得女性不自覺地挺胸抬頭收腹，能夠很好的打造獨屬於女人的曲線美。很多女性朋友都特別喜歡高跟鞋，尤其是那些跟高跟細的鞋。高跟鞋在塑造女性完美曲線的同時，也使得女性骨盆前傾，在走路的時候腰背部需要更多的力量，更容易造成腰背部疲勞。

解決辦法是走路時儘量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。

泌尿系統感染

女性由於其特殊的生理結構特殊，泌尿系統感染的可能遠遠大於男性，常見的能夠引起腰疼的泌尿系統疾病有慢性腎炎等，患慢性腎炎的朋友腰部會有痠疼的感覺。

婦科疾病

除了泌尿疾病外，女性長期腰背疼痛還經常與婦科疾病有關，常見的能夠引起腰背疼痛的婦科疾病有盆腔炎、宮頸炎等。判斷是不是婦科疾病引起的腰背疼痛，可以結合白帶的情況。

節育環

節育環的型號和宮腔不符合會刺激我們的子宮壁，我們的腰部會因為反射產生痠疼的感覺。這個時候只需要把節育環摘掉，就能夠得到緩解。

懷孕

胎兒成長，腹部一天天變大，女性的骶棘韌帶處於鬆弛狀態，會壓迫盆腔神經，腰部的承受力，不斷增大，會引起腰痛。

需要注意的是，在平時，不要長時間久坐，適當站起來走動，每天堅持散步，是極好的方式。