終幕以旋
睡覺姿勢不對
晚上睡覺時，身體長時間保持一個睡覺姿勢，或是不正確的睡姿，都是容易使得肌肉過度緊張疲累甚至導致損傷，從而在起床時出現痠痛感。
睡覺時間過長
過長時間的睡眠時間中，由於肌肉放鬆，血液迴流受阻，體內酸性物質堆積，不能及時的排出體內，會導致醒來時出現痠痛的感覺。所以睡覺時間也是要控制好，不宜過長時間的睡覺。
睡眠質量不好
晚上睡覺時，總是做夢，會影響睡眠質量，早上醒來後就會感覺到全身乏力，身體痠痛。導致做夢過多的原因可能是工作壓力過大、情緒焦慮、睡前吃刺激性食物、熬夜等等導致的。
體質虛弱
本身氣血虛，氣血不足等體質虛弱的人群，容易引起身體新陳代謝減慢，血液迴流能力減弱，血液迴圈不暢，從而容易出現晨起時渾身痠痛的情況。
亞健康狀態
處於亞健康狀態的人，多表現為渾身痠痛、濫、頭暈、腿沉，在早上剛醒時，就可能出現這種很累，渾身痠痛的情況。
感冒著涼
晚上睡覺時，空調開過大或是沒蓋好被子，導致感冒著涼發燒，也是會在晨起時出現渾身痠痛的情況。
運動過度引起的
前一天運動強度過大，導致體內產生乳酸沒有完全分解，堆積在體內，從而會引起第二天醒來時出現身體痠痛的情況。
疾病導致的
患有腰椎疾病、風溼性疾病的人群，在晨起時也是容易出現渾身痠痛的現象的，這種情況是需要及時就醫檢查原因的。
亞健康狀態
處於亞健康狀態的人，多表現為渾身痠痛、濫、頭暈、腿沉，在早上剛醒時，就可能出現這種很累，渾身痠痛的情況。
感冒著涼
晚上睡覺時，空調開過大或是沒蓋好被子，導致感冒著涼發燒，也是會在晨起時出現渾身痠痛的情況。
運動過度引起的
前一天運動強度過大，導致體內產生乳酸沒有完全分解，堆積在體內，從而會引起第二天醒來時出現身體痠痛的情況。
疾病導致的
患有腰椎疾病、風溼性疾病的人群，在晨起時也是容易出現渾身痠痛的現象的，這種情況是需要及時就醫檢查原因的。
早上醒來渾身痠痛怎麼辦
一般來說早上醒來渾身痠痛大多數不是疾病引起的，只要起床活動活動就能減輕或是消失，平時要注意多鍛鍊身體，增強體質，晚上睡覺要注意睡覺姿勢和選擇合適枕頭，不要著涼，保證合適的睡眠時間；另外如果經常出現這種情況，還是要及時的就醫檢查。
