肩膀痛刮痧有用嗎 肩膀刮痧的方法示意圖

肩膀痛刮痧有用嗎

肩膀痛刮痧有一定的作用，但效果有限。

肩膀痛多是由於久坐、受涼、長期保持一種姿勢等所致，也可能是肩膀關節和肌肉慢性勞損導致的肩周炎疼痛，刮痧屬於物理治療，能夠活血祛溼、通絡止痛，對於緩解肩膀痛有一定的作用，但是效果有限，因此想要完全治癒，單純依靠刮痧是不夠的。

肩膀刮痧的方法示意圖

一、選穴取穴

1.肩周炎選足少陽膽經的肩井穴和手太陽小腸經的天宗、肩貞穴，可通絡止痛；

2.選手陽明大腸經的曲池穴，可祛溼；

3.選足太陽膀胱經的天柱、魄戶、膏肓、譩譆穴、膈關穴，可化瘀通絡；

4.選手太陰肺經的中府穴，可疏瘀通阻。

二、刮痧方法

1.頸肩部

沿頸肩部肌肉走行，自上而下由天柱穴刮拭至中府穴，重點加強天柱、肩井、中府穴的刮拭。

2.前臂背側

用刮痧板的圓角點按或刮拭曲池穴。

3.肩背部

沿背部正中線，自上而下刮拭兩側肩胛及足太陽膀胱經，重點加強魄戶、膏肓、譩譆穴、膈關穴的刮拭。

肩膀痛刮痧要注意什麼

1.在有條件的情況下，要先在刮痧治療前拍X線片，以排除骨關節本身病變。

2.因骨折或脫位而繼發的凍結肩，須經復位或骨折癒合後，方可進行刮痧治療。

3.要注意區域性保暖，防止受涼，避免過度勞累，以免加重病情，影響治療效果。

4.治療期間須配合適當的肩部功能鍛鍊並遵循持之以恆，循序漸進，因人而異的原則。

5.在進行刮治時，可適當地囑其進行肩膀活動，以通經氣。

肩膀痛鍛鍊方式推薦

平時可以選擇進行一些輔助性的上肢（肩部）鍛鍊活動，但強度不宜過大，應循序漸進，以免造成肌肉拉傷。

（1）手指爬牆——面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

（2）體後拉手——自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

（3）後伸摸棘——自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸控脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

（4）梳頭動作——站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。

（5）頭枕雙手——仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。

（6）旋肩動作——站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。

注意：以上6種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛鍊，每天3～5次，一般每個動作做30次左右，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。

肩膀痠痛刮痧用什麼油

肩膀痛刮痧建議使用紅花油、活絡油等作為刮痧介質。

刮痧之所以要採用介質，主要是因為刮痧板直接接觸面板，過大的摩擦力會刮傷面板，而使用刮痧油、水等介質，可以起潤滑的作用。而肩膀痛時刮痧，主要是為了通絡止痛、活血化瘀、緩解肌肉疲勞，而使用紅花油或者活絡油作為刮痧油，能夠增強刮痧的效果。

刮痧能把結節刮沒嗎

直接在結節上刮痧並不能吧結節刮沒的。

人體的結節有很多種，長結節的原因也很複雜，有些是面板病，有些是內分泌原因的小腫瘤，有些是炎症引起的癤子。而無論是那種情況引起的結節，都是不建議直接採用外力去刺激結節的，以免造成結節潰爛、感染、擴散、惡變等，在結節上進行刮痧更是要避免的。

但是有些情況，刮痧對於結節也是有輔助治療的效果的。如乳腺結節，中醫認為乳腺結節是情懷不暢、肝氣阻塞引起的，在背部對應乳房的位置刮痧，疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，乳腺結節症狀就會有所好轉。

刮痧時癢是在排毒嗎

刮痧之後面板癢並不是排毒的表現。

刮痧是使用特定材質的刮痧板，在身體的特定穴位，進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出痧，達到活血透痧、驅邪排毒的功效。而出痧其實是面板表層毛細血管破裂、出血，血液滲透到區域性組織，才能夠疏通瘀滯、調理身體平衡。

由於刮痧會導致面板表層的損傷，所以在刮痧之後會感到刮痧部位火辣辣的，有些刺痛、刺癢的感覺，這都是正常的情況，不能作為在排毒的依據。

刮痧療法的禁忌證有哪些

刮痧療法儘管可以用於多種病症治療，但它也有慎用症和禁忌證。

1.有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過敏性紫癜症、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補法或平補平瀉手法刮療。

2.凡危重病症，如急性傳染病、重症心臟病等，應立即住院觀察治療。如果沒有其他辦法，可用本法進行暫時地急救，以爭取時間和治療機會。

3.新發生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折癒合後方可在患部刮痧。外科手術疤痕處亦應在兩個月以後方可進行刮痧。惡性腫瘤患者手術後，疤痕部位慎刮。

4.傳染性面板病：如癤腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性面板病及面板上不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮拭。

5.年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。

6.對刮痧恐懼或過敏者，忌用本法。

7.孕婦、婦女經期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補法。