曉靈桑
水果沙拉的沙拉醬是什麼
現在市面上比較常見的沙拉醬有兩種，一種是蛋黃醬，一種是千島醬，在水果沙拉里面放沙拉醬是為了增加食物的風味，促進食慾，而沙拉醬則剛好可以滿足這些需求。
沙拉醬的熱量高嗎
沙拉醬所含熱量是每一百克含有724大卡。
沙拉醬中的主要原料有：蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。對減肥有影響的原料有蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)，這些都是致胖成分。
水果沙拉怕胖怎麼辦
可以用酸奶代替沙拉醬。
沙拉醬的熱量比較高，這個時候就可以採取代替的方法來降低熱量，沙拉醬的熱量高，那麼，我們可以用熱量相對較低的酸奶來替代沙拉醬使用。
水果沙拉制作方法一
食材：火龍果、芒果、金橘、酸奶。
做法：
1，把火龍果外皮削掉，芒果削皮去核，金橘用水清潔。
2，然後將火龍果、芒果切丁狀，放在沙拉盤中，金橘切片，去掉籽後也放上去。
3，準備一份酸奶。
4，把酸奶倒入擺好的水果裡。
5，攪拌均勻即可。
水果沙拉制作方法二
食材：沙拉醬、蘋果、香蕉、西瓜、火龍果。
做法：
1，將蘋果、香蕉、西瓜、火龍果去皮後切成丁狀。
2，將蘋果放進淡鹽水裡面浸泡，防止氧化變黑。
3，然後將這些水果放在碗裡，淋上沙拉醬即可。
