佳美桑
避免不良因素的刺激
睡眠障礙、情緒不穩、過於勞累、強光刺激，氣候變化等都可以引起的大腦神經功能發生紊亂而誘發偏頭痛，因此，偏頭痛患者必須要有所注意，在日常生活中儘量避開這些不良刺激。
注意飲食禁忌
某些食物和藥物可以誘發偏頭痛，如含有酪氨酸的乳酪、含有苯乙胺的巧克力、含有硝酸鹽的醃製食品、含有穀氨酸鈉的食品新增劑、酒精類飲料等，以及口服避孕藥和某些強效血管擴張劑（如消栓甘油等）。在日常生活中藥儘量食用此類食物或藥品。
補充營養
身體缺乏鎂元素可能引起偏頭痛，因此日常飲食中可多吃點含鎂量高的額食物，如全穀類、堅果類（葵花籽、杏仁、腰果德國）、花菜以及豆腐等。
避免刺激性的氣味
刺激性的氣味，如香菸、雪茄、油漆、汽油、廢棄、清潔劑、化學洗淨即以、油墨氣味甚至有些刺激性的香水氣味都可能誘使偏頭痛發作，因此日常生活中要儘量遠離有刺激性氣味的場所，日常用品的選擇上也當避免使用具有刺激性氣味的產品。
預防性用藥
有人說，當你感覺到有偏頭痛發作的傾向或者先兆時，應該馬上用藥，而不是等到頭痛時採用。這種說法是有一定的道理的。預防性用藥有延緩、減輕甚至終止偏頭痛的發作。但要注意的是，藥物的使用必須在醫生指導下合理進行。
