深淵香山
注重飲食調養
偏頭痛患者在日常飲食中要以清淡為主，少吃肥甘厚膩的食物，如豬頭肉、鹹肉、鹹魚、鴨肉、鵝肉等。忌食辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、韭菜、魚蝦、柑橘，同時還要避免使用巧克力，乳酪等食品，因為這些食品中含有較高的酪胺成分，容易誘發並加重偏頭痛。
遠離代糖食品
代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就有可能會引發頭痛。
不飲酒、不喝咖啡
很多酒精類的飲料都會引發頭痛，偏頭痛患者當牢記，特別不要飲用紅酒，因為紅酒中含有更多的可以誘發頭痛的化學物質。
咖啡中有些成分會刺激神經系統，並且會影響睡眠質量，經常喝咖啡也會誘導偏頭痛發作。
規律睡眠習慣
偏頭痛患者在生活起居方面要注意規律，早睡早起，保證有充足的睡眠時間讓大腦得到休息。拒絕晨昏顛倒 維持規律的作息，即使在在假期也要定時睡覺、起床，這對有偏頭痛的人來說格外重要。因為，睡眠不足或睡眠不規律都容易引發偏頭痛。
多做肩頸運動
但肩頸不得某些肌肉長期承受過重的壓力後，會誘發或加劇偏頭痛，甚至會令從未有過偏頭痛的患上慢性偏頭痛。因此，對長期坐辦公室的上班族來說，如果需要長期伏案工作，就需要注意座椅的高度及坐姿，每工作1小時最好能夠休息10分鐘，活動活動肩頸。
營造安靜舒適的環境
不良的環境因素也會誘發偏頭痛的發作，因此偏頭痛患者要注意意避免在強烈日光、吵雜的環境或是在氣候寒冷變化急劇的情況下勞動，外出時最好戴上太陽眼鏡，避免強光照射。
增強體質、預防感冒
偏頭痛患者在平時要注意適度的鍛鍊身體，提高身體抵抗力。但要記住，無力是勞作還是鍛鍊身體，都不要讓自己處於過度疲勞狀態，因為過的疲勞也會誘發偏頭痛。同時還要要注意預防感冒，因為感冒往往也會誘發偏頭痛的發作。
女性偏頭痛患者注意事項
1、小心使用避孕藥，有些女性首次服用避孕藥後，便開始偏頭痛發作。患偏頭痛的女性服用避孕藥，甚至會增加中風的風險。因此女性患者儘量選擇其他避孕方式。
2、避免接觸刺激性氣味，有些香水、清潔劑、化學洗滌劑等會帶有刺激性的氣味，這種嗅覺上的刺激也會誘發偏頭痛發作，因此平時要儘量遠離加油站、油墨印刷室等有強烈刺激氣味的地方，自身也要儘量減香水、化學洗滌劑的使用，室內環境要注意經常通風。
3、女性生理期由於體內激素的改變也容易引起偏頭痛發作，因此在經期一定要注意避免做重體力活，多喝水、多休息。
