天天健康

夏季減肥吃什麼水果好夏季減肥必吃的四種水果

萬華Sama

1.9萬熱度 A⁺ A^-

隨著天氣漸漸地變熱，夏天已經悄悄地到來。很多人都想穿上清涼的夏裝，向大家展示完美的身材。但是，很多人卻因為冬天沒有運動身上長了很多肉肉，所以不敢秀身材。那麼，如何才能儘快減掉身上的肉肉呢?

獼猴桃

獼猴桃可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物，有止渴利尿的功效。

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。

檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

釋出於 2022-05-18