孕婦可以吃甘蔗嗎

甘蔗的營養成分

甘蔗中的水分佔甘蔗本身的84%，水分裡面的含糖量最為豐富，蔗糖、葡萄糖、果糖的總含量可以達到12%。除了這些，甘蔗還含有少量的蛋白、脂肪、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素B1、B2、B6和維生素C。其中甘蔗中的含鐵量在所有水果中最為豐富。

孕婦能吃甘蔗

嚴格來講孕婦是可以吃甘蔗，不過一定要注意孕婦對甘蔗的食用量，食用甘蔗的量控制在三個小節之內，孕婦食用的時間可以控制在兩餐中間。

孕婦吃甘蔗的好處

和胃止嘔

部分孕婦在妊娠期間會出現輕微的嘔吐症狀，這個時候食用少量甘蔗可以起到止嘔的作用，但是要嚴格控制孕婦的使用量，一般食用三個小節即可。

改善便秘

甘蔗具有清熱，降燥的作用，可以通便解結。部分孕婦在妊娠期間可能會出現便秘，這個時候食用甘蔗，補充適量的水分，可以有助於排便，從而減少小腹脹對胎兒的擠壓。

孕婦吃甘蔗注意什麼

高血糖孕婦不能吃

甘蔗中含有豐富的糖類物質，對於患有高血糖、高血脂的孕婦不建議食用幹甘蔗，這樣不僅會增高自己的血糖和脂肪堆積，在一定程度上還會影響胎兒的生長髮育。

孕婦不宜過多食用

如果孕婦大量食用甘蔗容易導致妊娠糖尿病，不僅影響胎兒的正常發育，還會增加孕婦分娩後糖尿病的發病率。過多的糖分還會使得孕婦體內酸性物質代謝增多，容易造成胎兒畸形，即使分娩後嬰兒正常也可能在成年後引發糖尿病。所以，孕婦雖然能食用甘蔗，但要嚴格控制食用量。

虛寒體質的孕婦不能吃

甘蔗屬於寒涼之品，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效，對於脾胃虛寒、胃腹寒疼等虛寒體質的孕婦不能食用甘蔗。