曉昕來了
香瓜和香蕉能一起吃嗎
香瓜和香蕉是能一起吃的。
兩者都是營養很高的食物，都有去火、潤腸通便的作用，很適合體內燥熱的人食用。同時都含有豐富的維生素和微量元素，一起食用能夠補充人體所需營養。
香瓜和香蕉一起吃的好處
潤腸通便
香蕉是我們大家都熟知的治療便秘的食物，它所含的果膠具有潤腸道的功能。而香瓜中也含有纖維素，能促進腸蠕動，起到潤腸通便的作用。因此這兩者一起食用是能夠助消化，緩解便秘症狀的。
補充能量
香蕉中含有大量的糖類及人體所需的多種營養成分，人在飢餓時吃香蕉能補充一定的營養及能量。而香瓜也含有人體所需的各種維生素。因此這兩種水果一起吃是能夠補充人體能量的。
一起吃的注意事項
1.香瓜和香蕉都是性寒的水果，因此體質偏寒的人最好不要一起吃，要吃也一定要控制好量。
2.香蕉的含糖量比較高，而香瓜的含糖量雖然比香蕉低，但所含的葡萄糖也很容易被吸收，升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃這兩種水果，否則有可能加重病情。
3.空腹吃香蕉會促進血液的迴圈，從而加大心臟的負荷。所以空腹最好不要一起吃這兩種水果。
香瓜不能和什麼一起食用
1.香瓜不宜與生冷的食物一起食用，例如冰淇淋、冰水等，因為香瓜本身就性寒，同時吃太涼的東西會導致腹痛、腹瀉等情況。
2.也不能和螃蟹等海鮮一起食用，因為螃蟹性寒，吃了會耗損人的陽氣，對身體不利。
3.香瓜也不能和黃連一起吃，因為香瓜的某些成分會與黃連發生反應，一起吃會發生嚴重的腹瀉。
香瓜中所含某些成分與黃連及黃連類似中藥或同等功效的中藥的某些成分發生衝突，同吃可能會出現嚴重的腹瀉，所以香瓜不能和黃連一起吃。
香瓜和什麼一起吃比較好
一般來說，香瓜單獨生吃就比較好了，能發揮所含營養的作用。但是也可以與哈密瓜、芒果、木瓜等搭配做沙拉或是奶昔，這樣是一個不錯的選擇。
釋出於 2021-03-25
