月河燕嵐
飲食調理
眼睛乾澀可以從飲食上加以調理，多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果，充分補充身體所需維生素。另外飲食上也不能偏食，一定要注意營養均衡，不食用油炸辛辣食品。
滴眼藥水
滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛乾澀，但是一定要注意正確、合理用藥。眼藥水中含有不少藥物成分，並不是一種能夠隨便滴的外用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作，避免引起不必要的感染。
眼保健操
眼保健操是學生課間操之一，能夠幫助緩解眼睛乾澀疲勞。主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉。透過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養。
眼部瑜伽
進行眼部瑜伽能夠幫助眼睛放鬆，促進眼睛周圍的血液迴圈，有效緩解眼睛的乾澀和疲勞。具體動作為：保持背部挺直坐在椅子上，雙手自然下垂放於大腿上，面向前方；保持自由呼吸，上下左右轉動眼球各10次之後，再將眼睛閉上，將手掌心搓熱之後，掌心蓋住眼睛，大拇指按壓太陽穴。
菊花茶燻眼
準備好菊花茶，先用蒸汽燻眼然後再喝菊花茶能夠幫助緩解眼睛乾澀。菊花本身具有明目效果，而使用蒸汽燻眼能夠幫助促進眼睛周圍的血液迴圈，對於舒緩雙眼，緩解眼部疲勞，溼潤眼球，緩解眼睛乾澀，保護視力具有很大的幫助。
其他注意點
在平時的生活學習工作中還可以透過注意一些方面來預防眼睛乾澀：
1、看電腦、玩手機、看電視的時間控制好，最好能夠每一個小時就閉閉眼或者是眺遠；
2、保證充足的睡眠，每天保證8個小時睡眠時間，睡眠質量也要較高才能讓眼睛充分休息。
