天天健康

夏天眼睛乾澀脹痛是怎麼回事

深淵睿廣

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一到夏天就很難過，也不知道從哪年開始的，每到夏天眼睛就十分乾澀，有時候還脹痛，看東西也有些模糊，夏天過了就好了，這夏天眼睛乾澀脹痛是怎麼回事呢？

用眼過度

眼睛中一種都有體液潤滑，若是長時間的專注看書、看電腦、看手機等，眨眼間隔較長，很容易引起眼睛的乾澀，眼壓增高，也會出現眼睛脹痛。

眼睛的視網膜是眼睛看見東西的關鍵，視網膜需要大量維生素A和不飽和脂肪酸，食物中這兩種成分的攝入不夠，時間久了就會引起視力的下降，出現視力模糊、眼睛乾澀、鎮痛等也是常見的症狀。

睡眠質量差、睡眠時間短等會引起身體的疲乏，眼睛疲勞也是主要症狀，因此，避免熬夜、加班，保證睡眠時間和質量能有效的預防眼睛乾澀。

夏天眼睛乾澀一般都多見於上班族，他們長時間的處於空調環境下，空調具有除溼的作用，很容易使空氣乾燥，長時間的處於乾燥的空氣環境中，使眼睛中的水分流失過快，出現眼睛乾澀。

用眼過度、用眼不衛生等都是引起結膜炎的主要因素，在夏天菌類盛行，經常用手去揉眼睛，長時間的上網、看書等過度食用眼睛都可引起結膜炎，結膜炎的一個症狀就是眼睛乾澀、紅腫。

夏天是上火的高發時期，天氣十分炎熱，若是食物中在攝入一些熱性的食物，很容易引起內火上炎，而引起眼睛乾澀也是上火的一個主要症狀，建議在夏季食用一些寒涼性的食物，可適當降火降溫。

釋出於 2023-01-10