芮雅君
木瓜最佳吃法
木瓜可以直接生吃、榨成果汁飲用、做成沙拉食用，也可以煮熟、蒸熟食用，每個人的口味不一樣，選擇自己喜歡的食用方式即可。
木瓜口感清甜、風味獨特，含有胡蘿蔔素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，營養價值高，被稱為“百益之果”。
直接吃
材料：木瓜。
做法：
1、用清水將新鮮木瓜的外皮清洗乾淨。
2、用刀削去木瓜皮。
3、切成小塊。
4、放在冰箱冷藏一個小時更佳。
5、拿出食用。
木瓜菠蘿汁
材料：木瓜、菠蘿。
做法：
1、木瓜用清水洗淨後去皮。
2、切成小塊。
3、菠蘿去掉外皮。
4、用刀切成小塊。
5、將木瓜、菠蘿一起放入榨汁機榨成果汁。
6、倒入杯中飲用。
木瓜燉牛奶
材料：木瓜、牛奶。
做法：
1、清水倒入鍋中燒開。
2、放入木瓜、紅棗。
3、開中火燉半個小時。
4、加入純牛奶轉小火燉10分鐘。
5、煮好後盛出食用。
木瓜蒸著吃蒸多長時間
15分鐘左右。
木瓜是新鮮水果，裡面含有大量的水分，是比較容易蒸熟的食物之一，通常將木瓜上鍋蒸，在開大火的前提下，15分鐘就差不多了。
推薦食譜：
蒸木瓜，可以加入牛奶做成牛奶木瓜；或者加入銀耳，做成銀耳木瓜羹；也可以加入桃膠、鮮奶，做成木瓜桃膠鮮奶羹，自己有創意的話，也可以DIY一些木瓜的新吃法。
