碧桃華麗
跳廣場舞是非常大眾化的鍛鍊方式，但也要避免潛在損傷，尤其是患者更要注意。
建議高血壓患者在跳舞前測量一下血壓和脈搏。當血壓處於正常範圍內，可選節拍小於每分鐘100步的舞蹈，如扭秧歌、扇子舞等有氧、低中等強度的舞蹈。
對於I級高血壓患者，最好選跳節拍60~70步／分的狐步舞、慢三慢四等舞蹈。一旦血壓升到Ⅱ級，絕不能繼續再跳。
天天健康
跳廣場舞前先量血壓
跳廣場舞是非常大眾化的鍛鍊方式，但也要避免潛在損傷，尤其是患者更要注意。建議高血壓患者在跳舞前測量一下血壓和脈搏。當血壓處於正常範圍內，可選節拍小於每分
釋出於 2021-01-12
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