孕婦能吃蒜苗嗎

孕婦能吃蒜苗

孕婦由於處在孕育胎兒的關鍵時期，在生活和飲食上都需要很多注意事項，很多正常人能吃的食物對孕婦來說可能是毒藥，可能給孩子帶來危害，但是蒜苗是屬於綠色安全的食物，而且孕婦也能食用。

孕婦吃蒜苗能促進消化

蒜苗中含有辛辣物質能促進胃液的分泌，能夠幫助消化，對於孕婦消化不良等有很大的幫助，同時蒜苗中還含有很多膳食纖維，能增加促進胃腸道的蠕動，加快食物的排出。

孕婦吃蒜苗能解氣消脹

蒜苗能順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹，食用蒜苗能幫助人體將體內淤積的氣排出，保持孕婦體內環境的清潔。

孕婦吃蒜苗能祛脂降壓

食用蒜苗能幫助控制血壓，使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。能預防孕婦妊娠高血壓。更有減肥效果。

孕婦吃蒜苗能增強抵抗力

蒜苗所產生的酵素為銅等礦物質形成提供幫助，特別是在流感時，在一定程度上起到防禦的作用，能有效預防流感，腸炎等因環境汙染引起的疾病。還能夠促進維生素B1的吸收，加速新陳代謝，迅速恢復體力，能增強孕婦的體力，提高對疾病的抵抗力。

孕婦吃蒜苗能護膚美白

蒜苗中維生素C的含量很高，能抑制體內黑色素的生成，具有護膚美容的效果。

孕婦食用蒜苗注意事項

1、蒜苗不宜煮爛，以免破壞辣素，降低殺菌作用。

2、蒜苗和地黃、蜂蜜、何首烏、大蔥都不宜同食。

3、消化能力不好的孕婦最好少吃蒜苗。過量食用蒜苗對視力也會有影響。

4、食用蒜苗可以保護肝臟，但過多食用反而損害肝臟，可能引起肝功能障礙，加重肝病。因此，有肝臟疾病的孕婦最好不食。

5、患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道會讓腸胃更難受，具有加重腸胃疾病的危險。