菩提巧雙
鐵的消耗量增加
妊娠開始後，母體的血液量發生了變化，懷孕婦女體內的血液總量越增加，血液濃度越稀薄。要血中濃度不降低，就要補上增加的那部分血液的血色素，鐵是生成血色素的主要成分，需鐵量就會增加，若沒有及時補充，就會出現缺鐵的情況。
鐵攝入不足
很多孕婦不能保證每日都吃夠多的含鐵的肉類，而且孕早期的噁心、嘔吐、進食不好、胃腸功能紊亂，都可能影響腸道鐵的吸收，這樣就會導致鐵的攝取量不夠。本身孕期對鐵的需求量大，若再加上鐵攝入不足，勢必就會引起缺鐵的症狀。
鐵吸收利用受限
由於孕期雌激素和孕酮含量逐漸增加，可導致孕婦胃腸功能紊亂，胃酸常常過少，使鐵的吸收利用受限，這樣一來，孕婦也可能出現缺鐵的症狀了。
體內鐵儲備少
許多女性在非孕期由於鐵攝入不足和月經失血等因素，使其體內鐵儲備很少，孕期可利用的儲備鐵不能滿足需要，也是孕婦出現缺鐵的一大原因。所以備孕期，可以適當多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、牛肉、豬血、蛋黃、豆類等。
孕婦每天需補多少鐵
營養師表示，根據營養素攝取量的建議，一般成人每日需攝取15毫克左右的鐵質，但由於孕媽咪在整個孕程中，大約會有300毫克的鐵質從母體運送到胎兒和胎盤，形成胎兒血紅素並貯存以備出生後之用，所以對於懷孕的孕媽咪們來說，每日需較一般人增加30毫克的攝取量，也就是一天需吃下45毫克的鐵質才足以應付自身與胎兒所需。
