珉林澤惠
寶寶缺鐵的症狀
⒈看面
常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。
⒉看行
常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力;注意力不集中，聽故事等經常溜號。
⒊看吃
食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。
⒋看病
因為免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶準逃不掉。
⒌看情緒
情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。
寶寶缺鐵有什麼後果
1、影響智力
許多學者觀察到缺鐵的兒童行為異常，智商低下，嬰兒對周圍事物缺乏興趣，反應差，易激惹和不安，並發現學齡兒童上課注意力不集中、多動，追溯其1～3歲時大多都曾患過鐵缺乏症。
2、對肌肉功能、面板黏膜的影響
鐵缺乏的人有20%出現反甲，13%～52%發生舌炎，10%～20%發生口角炎。
3、影響消化
缺鐵性貧血的患兒大多有胃黏膜萎縮性改變，各種消化酶活力降低，胃酸分泌減少，這些都可引起小兒食慾下降。又因為味覺異常可引起異食癖。缺鐵還會使消化道屏障功能下降，使小兒易患消化道感染。
怎樣預防寶寶缺鐵
1、孕媽吃高鐵食物
在孕期和哺乳期，媽媽要多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯後吃一些新鮮水果，並要經常檢查血色素，發現貧血時儘早治療。
2、喝強化鐵配方的奶粉
寶寶1歲前，如果新增配方奶，應該喝強化鐵配方的奶粉。
3、新增高鐵輔食
寶寶4-6月後，應給寶寶新增高鐵輔食。應按月齡逐步新增菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅乾、麵包、米粉等強化鐵質的食品。
4、飲食吸收
鐵存在於肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數屬於血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達到10%～25%;而存在於植物性食物中的鐵屬於非血紅素鐵，吸收率只有1%。
5、定期體檢
定期體檢，如孩子出現缺鐵或者缺鐵性貧血，都需要重視並積極治療。
寶寶缺鐵怎麼補
1、多吃富含鐵元素的食物
食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米麵中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10%～20%，能讓大家補鐵補血更充分。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C可以促進鐵的吸收，維生素C是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標籤上都有特別註明，選擇合適的購買就可以。
