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易消化養胃吃什麼食物 6種健胃美食別錯過

曼卉醬吖

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胃控制我們生命所需的所有營養來源,是我們營養和能量的提供者。可巨大的壓力、繁忙的生活節奏、糟糕的生活習慣,卻毫不留情地折磨著男人們的胃,讓他們苦不堪言。

南瓜

南瓜含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性,能保護胃黏膜免受有害物質剌激，防治胃潰瘍。南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

山藥補脾養胃的功效特別顯著，含有豐富的黏蛋白，能滋潤胃黏膜並治療胃痛,非常適合胃功能不強，吃得少且消化不良的人食用。

板栗含有大量澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，營養價值很高，有養胃健脾、補腎活血的功效。但一次性吃太多可能阻滯腸胃，引起消化不良。

大棗營養非常豐富，尤其是維生素C，對胃有保護作用,能有效發揮胃的功能，增強胃的抗病能力。中醫常用大棗來養胃健脾,減輕藥物或剌激性食物對胃的損傷。

香蕉含有某種胺,能降低胃酸、保護胃黏膜，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

山楂除了能活血化淤，收斂止痢之外,最主要的功效就是消食健胃，是消除肉食積滯的上品,能增強酶的作用, 促進肉食消化，加快膽固醇的轉化，消除吃肉或油膩物後的飽脹感。山楂能促進胃酸分泌，不宜空腹食用。

釋出於 2023-10-23