雲來金靜
誤區1：熱水泡澡時間長
冬季天氣寒冷，如果是泡澡，一進熱水裡就不想出來，這種心態我也有，因為真的太舒服了！！
但這可不是什麼好習慣，泡澡時間太長會破壞面板表面的油脂保護層，面板就容易乾燥瘙癢，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。
還有，長時間泡澡，人會感到疲勞，容易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
建議：盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。
誤區2：洗澡水溫越高越好
寒冷的天氣裡，洗澡水越熱越舒服？難道不怕面板燙得慌？雖然水熱一點確實挺舒服的。
水太燙也會破壞面板表面的油脂，然後就面板乾燥。同時，水溫太高還會增加心臟負擔，因為全身面板血管明顯擴張，大量血液流到全身面板，會使心臟缺血缺氧。
建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜，差不多40度就挺好的。
誤區3：用錯浴液
冬季面板本就乾燥脆弱，還用清潔能力較強的浴液，那就更加損害面板的保護層了。
建議：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後可以塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
誤區4：洗澡過於頻繁
很多人認為洗澡越勤，身體才會越乾淨，但冬天的面板那麼脆弱，可經不起老是洗澡！
洗澡過勤，會把面板表面分泌的油脂、面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，導致面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成面板感染。
建議：冬季洗澡次數，以每週1~2次為宜。
誤區5：洗澡順序不講究
大多數人洗澡的時候會先洗頭，我以前也是這樣，沒想到這也是錯誤的！到底是為什麼呢？
因為冬天冷啊，脫光了之後，血液會集中在內臟和頭部，這時馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，會誘發腦血管疾病。
還有，因為天冷，面板的血管是收縮的，溫熱的水突然從頭而至，讓人體調節系統“措手不及”，頭部和全身面板血管驟然擴張，大量血液集中到面板表面，心、腦等重要臟器急劇缺血，那麼就會頭暈、胸悶。
建議：洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
誤區6：洗澡時緊閉門窗
很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入，但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為極易導致一氧化碳中毒。
建議：洗澡時別緊閉門窗，家人如果洗澡超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時，會有生命危險。
