逸思少女
紅豆薏米茶長期喝好不好
因人而異。
紅豆薏米茶有清熱利溼健脾的功效，長期喝可以幫助排出體內溼氣，達到一定保健作用，但薏米性涼，食用過多容易加重身體負擔，損傷脾胃，引起腸胃不適，因此建議每天飲用250-300毫升的量左右即可，避免影響身體健康。
但對於脾胃虛寒虛寒的人群，經常會有拉肚子，大便不成形等症狀，長期喝紅豆薏米茶不僅沒有改善作用，可能還會加重症狀，因此長期喝紅豆薏米茶是否有好處，根據自身體質來看。
紅豆薏米茶空腹能喝嗎
可以，但不建議空腹喝。
紅豆主要含有蛋白質、糖類等成分，薏米主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等成分，從營養成分上來看，空腹食用並不會對胃腸道產生刺激，可以食用。
但紅豆和薏米都具有一定藥理性，紅豆性平，薏米性涼，一起食用有清熱利溼健脾的功效，同時可以促進胃腸蠕動，要是空腹食用，容易增加胃酸分泌，刺激腸胃，引起身體不適，因此，不建議空腹食用。
紅豆薏米茶能減肥嗎
有一定作用。
在想要達到瘦身的效果，有七分吃三分練的說法，就是控制飲食和配合運動，在飲食上，需要減少熱量攝入，而1100克紅豆薏米茶的熱量大概在71大卡左右，屬於熱量較低的食物。並且紅豆薏米茶食用後可以增添飽腹感，減少其他食物的攝取，達到減肥的作用。
但要是在減肥期間，還在食用其他高糖、高脂、高碳水等食物的話，並且沒有透過運動消耗，這些食物的能量就會轉化成脂肪，即使喝紅豆薏米茶也並不能達到減肥的效果。
紅豆薏米茶煮還是泡
根據情況看。
要是市面上購買的紅豆薏米茶，一般都是已經炮製好的，可以直接泡著喝，但要是自制紅豆薏米茶，則需要煮，由於紅豆和薏米都屬於較為堅硬的食材，並且沒有經過炮製，並不能將紅豆和薏米的有效物質泡出來，但使用煮的方式，可以破壞紅豆薏米的纖維組織，釋放有效成分。
