玉霄逸雲
紅豆薏米茶不適用人群
1.寒性體質或陽虛體質者：紅豆薏米茶食物屬性偏寒涼，因此寒性體質或陽虛體質則並不適合食用，以免加重面色蒼白、口唇色淡、容易疲勞、怕冷怕風、畏寒肢冷、全身無力、肢體浮腫等症狀。
2.孕婦：紅豆薏米茶中的薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，所以孕婦不適合吃。
3.消化能力差的人：紅豆薏米中的薏米里含有粘性較高的糖類，粘性高，吃多了會消化不好，尤其是對於那些消化能力差的人更不適合，會增加胃的負擔。
4.尿頻人群：紅豆薏米茶具有利水消腫、利水滲溼的功效，飲用紅豆薏米茶後具有很好的排溼利尿作用，所以，尿頻的人應注意少吃或不吃。
5.腎功能有問題的人群：紅豆薏米有去溼利尿的作用，而尿液的排出要經過腎臟，有腎臟有問題的人群食用紅豆薏米粥會加重腎臟的負擔，加重腎臟疾病，因此腎功能有問題的人群不建議食用紅豆薏米茶。
喝薏米水排溼初期症狀
喝薏米水排溼，如果排溼效果明顯，通常會出現下列症狀：
1.胃腸道表現，飲食後腹部脹滿症狀明顯減輕、口中不覺有黏膩感、而且排便通暢、大便成形、小便量多、腹部贅肉減少；
2.體重會出現減輕、腹部贅肉減少、頭髮及臉部分泌油脂減少；
3.多表現精神狀態明顯好轉、很少出現工作中疲乏困倦等。
紅豆薏米茶的正確泡法
1、首先在無油無水的鍋中，倒入薏米，將薏米炒制金黃色後撈出。
2、然後將薏米和紅豆用清水清洗乾淨，倒入壺中。
3、接著在壺中加入適量的清水，開水加熱。
4、水燒開後繼續煮15分鐘，然後燜10-15分鐘。
5、最後倒入杯中即可飲用。
紅豆薏米粉功效有哪些
祛溼
赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去溼的作用，而薏米味甘、淡，性涼，具有淡滲甘補，利水消腫，健脾補中放入作用，因此吃紅豆薏米粉具有祛溼的作用。
解熱鎮靜
薏米中的薏苡素可以治療炎症導致的發燒情況，而薏苡仁油可以抑制橫紋肌既運動神經末梢收縮，具有鎮靜的作用，紅豆性微寒，也有清涼解熱的作用，因此紅豆薏米可以鎮靜解熱。
保護心腦血管
薏苡仁油具有擴張血管的作用，可以降血壓，抗血栓；而薏苡聚糖A、B、C，具有降低人體內血糖的作用；紅豆中含有的有效成分和豐富的礦物質可以促進毛細血管擴張，降低血液粘度的作用，因此可以降血壓，紅豆薏米粉可以保護心腦血管。
增強免疫力
薏米中的薏苡仁脂具有促進機體吞噬細胞活性，刺激抗體生成的作用；而薏米和紅豆中豐富的蛋白質可以促進體液免疫的強度，因此吃紅豆薏米粉具有增強免疫力的作用。
利尿消腫
紅豆和薏米中含有豐富的礦物質，食用可以促進新陳代謝，會增加排尿量，而紅豆中含有的皂角甙可以刺激腸道，促進水份的排出，因此食用紅豆薏米粉具有利尿消腫的作用。
美容養顏
紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張，改善微迴圈的作用，可以促進面部血液迴圈，而且紅豆還有補氣的作用，女性血氣旺盛就會面色紅潤有光澤；並且紅豆薏米還有去溼的作用，可以促進減肥，因此食用紅豆薏米粉具有美容養顏的作用。
