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如何判斷自己是否有口臭這4種食物竟會致口臭

無冬玉航

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口臭是人際交往的一大尷尬事，直接影響到了我們的日常交際，嚴重者會喪失自信和自尊心。有很多人認為，口臭是沒有刷牙或者是口腔疾病所致，事實上，產生口臭的原因是多種多樣的，除了口腔疾病，還與人體內許多疾病有關。

四種食物致口臭

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

博仕醫生表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會透過口腔排出體外。

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

拿個乾淨塑膠袋或紙袋，對裡面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭。

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。

釋出於 2022-11-21